摘要：我最近常给娃做南瓜肉松脆，这玩意儿不用额外加盐，全靠食材本身的味道。

给孩子控盐这事儿，说小不小。

你以为炒菜少放半勺就够了？其实那些隐形的钠才更坑。

红烧排骨里的老抽、炸小酥肉的调味粉。

娃爱吃的饼干、薯片，配料表上的钠含量都不低。

这些东西攒一天，孩子摄入的盐早就超标了。

钠多了，身体里的钙就容易跟着尿液跑。

骨头没足够的钙“打底”，想长个子自然费劲。

我最近常给娃做南瓜肉松脆，这玩意儿不用额外加盐，全靠食材本身的味道。

南瓜蒸熟压成泥，自带甜甜的糯劲儿，拌点肉松，咸香就出来了。

加勺玉米油增加酥脆感，再放点马铃薯淀粉，糊糊就能成型。

擀成薄薄一片送进烤箱，烤到边缘金黄，拿出来咔嚓咔嚓响，抓着吃根本停不下来。

食材：南瓜180克、马铃薯淀粉120克、玉米油10克、肉松15克
是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：60分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：南瓜180克、马铃薯淀粉120克、玉米油10克、肉松15克

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

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南瓜直接上锅蒸熟，只留下南瓜果肉放入碗中。

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加入玉米油，马铃薯淀粉。

tips：马铃薯淀粉可以让烘烤后的南瓜脆吃起来脆脆的，没有可以换成玉米淀粉。

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接着倒入肉松调味。

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搅拌成这样揪起来很湿润又能成型的面团。

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放在烘焙纸上擀平，越薄口感越好。

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放入烤箱140度烤25分钟至酥脆。

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南瓜的甜和肉松的咸搭得正好，娃吃得香，咱也不用担心盐超标

来源：小思妈妈营养辅食