植物雌激素资讯

女性绝经后，常吃这3种“植物雌激素”食物，或能延缓衰老和护肤

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

"皮肤暗沉、经期紊乱、情绪暴躁…这些‘难言之隐’背后，可能是激素在‘闹脾气’！燕姐揭秘：4道自带‘黄体酮’的养生餐，喝出好气色，喝出好状态！"

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首先，豆浆一类的豆制品都属于“植物雌激素”的范畴，在人类和动物饮食，如婴儿配方、动物饲料、素食餐饮、中草药材中，富含大量的豆类来源的植物雌激素，还有种类繁多的保健品，这些食品和营养品被广泛宣传为健康食品，特别是大豆异黄酮，在亚洲区人群的食谱中占有很高比例。

姐妹们！谁懂啊！以前总觉得自己平胸是基因问题，直到了解了才知道——“飞机场可能是热毒淤积，排出去就通了！” 🤯

这波40+姐姐在节目中展现出的年轻，不仅是外在状态的鲜活，更是精神、体态等由内而外的健康态，散发着不被年龄束缚的生命力，引发全网羡慕。实际上，这种年轻健康态并非荧幕上姐姐们的专属，普通女性同样可以拥有。

出门买菜，走到半路，突然怎么也想不起来要买什么，站在路边一脸茫然。回到家，刚放下钥匙，转身就忘了钥匙放哪儿了，急得满头大汗到处翻找。

雌激素是女性体内一种特别的激素，它对于女性机体健康起着至关重要的的作用，可以促进女性成熟，维持心脑血管、骨骼、皮肤健康。对于女性来说，身体内如果保持充足的雌激素，有助于维持骨密度，避免骨质疏松症，也能调节月经，促进心脑血管健康，还可以滋润皮肤，让你的皮肤保持湿

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豆浆口感香甜，营养丰富，几乎人人都爱喝，而坊间常有流传喝豆浆对乳腺不好，会诱发乳腺增生、乳腺癌但这都是真的吗？