“白菜”是最没营养的蔬菜，吃再多也是白吃？营养师说出大实话
"厨房中，温暖的灯光倾洒而下，映照着张大妈那满是笑意的脸庞。她双手熟练地在面粉与水之间舞动，不一会儿，原本松散的面粉就变成了一团光滑劲道的面团。周围的家人也没闲着，有的在细心地切着馅料，有的在一旁帮忙递着工具，欢声笑语在小小的厨房里回荡，热闹非凡。
肠道
医学研究发现：长期肠道菌群失衡的人，身体通常会出现4个表现？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
Nature Microbiology | 中科院Kundu组-肠道隐窝微生物群通过吲哚乙酸调控肠道干细胞更新及肿瘤发生
https://www.nature.com/articles/s41564-025-01937-5肠隐窝中存在特定的微生物群，但这些细菌是否以及如何调节肠道干细胞（ISC）或影响结直肠癌（CRC）的发生发展尚不清楚。我们通过在类器官中筛选肠隐窝常驻细菌，发现
微生物 microbiology 肠道 干细胞 肿瘤发生 2025-03-28 17:38 1
常胀气？可能是它在体内不够用
你是否有以下经历：吃完饭肚子鼓鼓的，不想动；明明没吃多少，衣服却绷得紧；办公室开会时总想偷偷“放点气”却又尴尬地忍住……很多人以为胀气只是饮食问题，其实这背后隐藏的健康信号，远比你想得复杂。
脑梗与睡觉有关？医生反复提醒：过了60岁后，晚上不要做这4件事
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
白菜又立功？医生研究发现：白菜可在24小时清除70%的肠道？
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！
预防和改善贫血，促进肠道蠕动，降低胆固醇，预防心血管疾病
蛋白质丰富：香菇含18种氨基酸，人体必需的8种里占7种，多为L型氨基酸，活性高、消化率达80%。搭配肉、蛋等食材制作香菇盒，能为人体提供优质蛋白质，有助于构成或修复人体组织。
宝宝 “抱走偏好” 谜团：坐下就闹、放下就哭，这些原因你知道吗？
新手妈妈在养娃路上，一定遇到过这样的事情吧：宝宝非得要抱着走，一坐下就闹，一放下就哭……
粪菌移植：“变废为宝”，来自肠道的巨大财富
近日，来自广西桂平的黄先生再次来到了广西中医药大学附属瑞康医院消化内科就诊，将心中的苦楚一一向医护人员诉说：5年前出现了反复中上腹部胀痛，伴有恶心呕吐，当地医院完善胃镜提示慢性胃炎，经长期护胃等治疗却始终得不到一个满意的疗效，不堪其扰的他3年前来到该院就诊，完
久坐办公室，益生菌守护肠道健康！告诉你益生菌哪个牌子好！
在这个快节奏的时代，打工人长时间坐在办公室已成为常态。然而，久坐不动的生活方式却悄然给我们的肠道健康带来了挑战。据权威数据显示，久坐会增加患肠道问题的风险，如便秘、腹胀等，严重影响着我们的生活质量。那么，面对久坐带来的肠道困扰，我们该如何应对呢？补充益生菌，无
数据异常？小心小鼠呼肠孤病毒感染
呼肠孤病毒（Reovirus）是实验鼠常见的隐性感染源，感染后虽无明显症状，却能严重干扰肠道屏障研究、病毒免疫、炎症相关实验，让你反复实验都找不到原因。
为什么航天员出发前必做肠道清洁？背后超乎想象的原因何在？
在人们仰望星空、对浩瀚宇宙充满无限遐想的时候，航天员的太空之旅备受瞩目。然而，鲜为人知的是，航天员出发前有一个看似有些特殊却又极为关键的准备工作——肠道清洁。这一举措可不简单，背后蕴含着保障航天员健康、提高任务效率等多方面的重要意义。
预防诺如病毒，益生菌什么牌子最好？
诺如病毒，这个让人闻之色变的“肠道杀手”，又在悄然肆虐。它以其传播速度快、感染范围广、易在人群密集场所爆发的特点，成为影响公众健康的一大隐患。面对这样的健康威胁，我们除了加强日常的卫生习惯，积极做好预防措施外，还有一种简单而有效的方法能够帮助我们抵御诺如病毒的
养殖高手：虾肝胰腺与肠道疾病之间，到底有什么联系？
肝脏和胰腺负责虾吸收、储存营养和支持新陈代谢过程的主要功能，而肠道在消化和吸收营养方面起着至关重要的作用，帮助虾健康成长。这两个器官对异常迹象的早期监测和检测将有助于限制风险、提高生产力和虾质量。
豆腐塞冰糖，肠道笑开颜！老祖宗藏了60年的通便绝活，今儿透底了
各位老铁，听说现在中年人的宿便都开始内卷了？朋友圈晒什么“西梅汁灌肠”“火龙果配酸奶”，知道的说是通便，不知道的还以为是调鸡尾酒呢！
益生菌十大名牌，肠道健康从此开始
在当今追求健康的浪潮中，益生菌已成为改善肠道菌群、提升消化健康的关键元素。市场上琳琅满目的益生菌产品，让人眼花缭乱，难以抉择。为了帮助大家找到真正优质的益生菌，我们精心整理了这份益生菌十大名牌榜单，让你在选择时更加有的放矢。
西湖大学陶亮/郑钜圣团队发现可预防肥胖的人类肠道细菌代谢物
体脂过多是当今全世界范围内最大的公共卫生问题之一。世界卫生组织（WHO）报显示，自 1975 年以来，全球肥胖率增加了两倍，2016 年超过 19 亿的成年人和 3.4 亿的 5-19 岁儿童/青少年被归类为超重或肥胖。更重要的是，肥胖会增加多种严重疾病的风险
Cell | 繁殖期母体肠道的生长
肠道是高度可塑的器官，其再生和重塑机制多围绕损伤、营养或微生物群变化展开，但繁殖这一生理性重塑场景长期被忽视。早期研究提示妊娠期母体肠道会延长并增加吸收面积，但机制不明。
医生调查发现：男性若长期不饮酒，用不了多久，身体或有3大改善
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
调理肠道的益生菌有哪些？这十款值得你了解
在如今快节奏的生活中，肠道健康问题日益受到关注。益生菌作为一种能够调节肠道菌群平衡、促进消化吸收的健康产品，成为了众多消费者的选择。那么，调理肠道的益生菌有哪些呢？接下来，让我们一起看看这十款各具特色的益生菌品牌。