赵青

赵青:一个各种流派太极拳都需遵循的练功要旨

虚领顶劲不仅被杨派太极拳列为“十要”之首,也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一,它源于道家的导引养身术。道家功是把“虚领顶劲和气沉丹田”同时提出的,要求修炼者“至虚极,守静笃”地修炼“导气令和,引体令柔”,达到“虚其心,实其腹”的性命双修境界。

太极拳 赵青 练功要旨 2024-12-16 08:42  1