鼠标手 / 键盘肩正在摧毁 90% 打工人！如何破局？
凌晨三点，张姐对着镜子揉脖子的手突然顿住：后颈那块硬邦邦的 "石头"，不知何时已经长成了小鸡蛋大小。鼠标手、键盘肩、手机颈，这些藏在现代生活褶皱里的疼痛刺客，正以每天 8 小时的频率，在写字楼、流水线、直播间里精准狙击着千万个 "张姐"。当布洛芬变成每日标配，
鼠标手
久坐打工人，明天14:00来看健康指南
办公室人群由于长期久坐、用眼过度、压力大等原因，容易产生颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等肌肉骨骼系统疾病，干眼症、视疲劳等眼部疾病。同时，长期久坐，身体代谢减缓，脂肪堆积，易引发肥胖。久坐还会影响血液循环，使血液黏稠度增加，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险
久坐打工人，明天14:00来看健康指南——
办公室人群由于长期久坐、用眼过度、压力大等原因，容易产生颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等肌肉骨骼系统疾病，干眼症、视疲劳等眼部疾病。同时，长期久坐，身体代谢减缓，脂肪堆积，易引发肥胖。久坐还会影响血液循环，使血液黏稠度增加，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险
五十岁后还没一官半职，教你最赚的活法，一根鱼竿治好你的焦虑！
老李头蹲在河边点烟的时候，我正被第三条鲫鱼拽得手忙脚乱。这老爷子以前是厂里的车间主任，退休后天天抱着保温杯在小区转悠，上个月被我硬拽来钓鱼，现在倒好，凌晨五点就蹲守桥洞了。
游戏真的是和大佬接触的唯一途径吗？
走过路过不要错过今日精彩话题，感谢大家的阅览，希望能获得您的 点赞 关注 评论
职场老鸟绝不外传的20个解压秘籍！这样做，工作再忙也不崩溃
KPI压顶、会议轰炸、同事内卷…职场压力让你喘不过气？别硬扛！本文结合心理学研究和500强高管的实战经验，揭秘20个科学有效的减压技巧，从即时缓解到长期调节，让你在高压环境下依然游刃有余，效率翻倍！
手麻+无力 得了腕管综合征怎么办？
腕管综合征俗称“鼠标手” ，是指手腕中的正中神经因腕管变窄而受压，导致手指麻木、无力或疼痛。通俗来讲“鼠标手”就是咱们的手腕里有个一根“隧道”，隧道里面有一根重要的“电线”（也就是正中神经）和九根“数据线”（肌腱）。
得了“鼠标手”，中医有妙招！
湖南日报5月19日讯（文字/视频 全媒体记者 周倜 通讯员 龚志贤 王鑫）“如果出现手麻、疼痛、无力等症状，千万不要忽视。中医特色疗法‘V型针刀’目前在临床上能很好地帮助大家缓解‘鼠标手’的症状。”今天，湖南中医药大学第一附属医院骨伤科主任杨少锋接受记者采访时
办公室“隐形杀手”大揭秘：这些健康隐患你可能天天在接触！
在快节奏的现代职场中办公室已成为上班族停留时间最长的场所之一然而，看似安全的办公室实则潜藏多种健康风险今天我们就来揪出这些潜伏隐患并附上实用解决方案！一、姿势杀手：久坐=慢性自杀？自测表：1.鼠标手（手腕刺痛）2.乌龟颈（脖子前倾）3.腰背僵硬（起身时关节响）
6个超级简单的小动作，从头练到脚！是身体最爱，越做越舒服
当代人最贵的奢侈品是什么？不是名牌包也不是限量球鞋，而是一副「不酸不痛」的好身体！每天久坐、低头、驼背、瘫沙发……你的身体正在无声抗议。今天教大家6个源自传统武术八极拳的养生动作，从头顶到脚底，疏通经络、激活气血，做完浑身通透，越练越上瘾！
“鼠标手”正式纳入职业病保障，这些行业从业者将受益
好消息！《职业病分类和目录》迎来重大调整，困扰千万劳动者的"鼠标手"（职业性腕管综合征）与消防救援人员的创伤后应激障碍首次被纳入保障范围。据《工人日报》权威报道，新版《职业病分类和目录》将于8月1日起施行。这次调整直击制造业工人、IT从业者等群体的健康痛点，标
长期用电脑所致！很多人患的这种常见病，被纳入职业病目录→
为适应经济社会发展需要，新版《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征、创伤后应激障碍，直击制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。
春城夜谭丨“鼠标手”被纳入职业病，劳动保障网越织越密
为适应经济社会发展需要，新版《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征、创伤后应激障碍，直击制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。受访工人盼望将颈椎病、腰椎疾病纳入职业病范畴。
“鼠标手”被列入职业病，可认定为工伤
近日，《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征的消息引发广泛关注。经视直播记者注意到，《职业病分类和目录》中，对“腕管综合征”的职业病认定有明确的人群限制，仅限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人，也就是说，使用键盘鼠标过多导致的“鼠标手”不在此列中。该
“鼠标手”被纳入职业病目录
为适应经济社会发展需要，新版《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征、创伤后应激障碍，直击制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。受访工人盼望将颈椎病、腰椎疾病纳入职业病范畴。
鼠标手被纳入职业病目录
为适应经济社会发展需要，新版《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征、创伤后应激障碍，直击制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。受访工人盼望将颈椎病、腰椎疾病纳入职业病范畴。
职业病目录：新增与完善，保障劳动者
曾经，重复性手部劳损等引发的手部不适被视作工作“小毛病”，未受重视。但如今劳动强度和工作模式改变，“鼠标手”成众多行业“常见病”，其纳入职业病目录体现国家对劳动者健康权益重视。不过，职业病目录完善不能止步。新职业、新工种涌现带来新健康风险，如网络主播、电竞选手
【丝路话语】“鼠标手”纳入目录？职业病防治需要“知痛”
为适应经济社会发展新形势新要求，新版《职业病分类和目录》（下称《目录》）新增“职业性肌肉骨骼疾病”“职业性精神和行为障碍”两个类别，将职业性腕管综合征、创伤后应激障碍纳入《目录》，直击制造业工人、医疗卫生人员、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。（5月12日
“鼠标手”被纳入职业病，劳动保障网越织越密
为适应经济社会发展需要，新版《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征、创伤后应激障碍，直击制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。受访工人盼望将颈椎病、腰椎疾病纳入职业病范畴。（见5月12日《工人日报》）
工人日报：“鼠标手”被纳入职业病，劳动保障网越织越密
为适应经济社会发展需要，新版《职业病分类和目录》新增职业性腕管综合征、创伤后应激障碍，直击制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康“痛点”。受访工人盼望将颈椎病、腰椎疾病纳入职业病范畴。