浙江大学研究：早餐少吃这些食物，放到晚餐吃，可显著降低2型糖尿病风险
吃饭不仅仅是吃什么，什么时候吃也同样重要。我们的身体内部有一个精密的生物钟系统，它调节着新陈代谢、激素分泌等各项生理功能。某些食物成分的摄入应该与我们身体的内部生物钟周期相协调，才能最大限度地发挥营养的健康益处。如果你在不合适的时间摄入过多的能量或脂肪，可能会
2型糖尿病风险
BMJ：哈佛团队发现，每周吃142克黑巧克力的人，患2型糖尿病风险下降21%丨临床大发现
因为牛津团队这个研究发现，不到40岁就确诊2型糖尿病的人，死亡风险竟飙升到同龄普通人的3.7倍；相对死亡风险增加程度远超40岁之后确诊的人，尤其是年龄在25到35岁之间的年轻人[1]。