鼻呼吸的惊人力量 “闭嘴”有助生理与心理健康
在最近接受鼻部手术后，我感觉到生活的每个层面都改善了，从过敏症状以至到我的精神健康。这或许不是巧合。鼻子呼吸是一种被你忽略的超能力，就藏在你的脸上。
鼻呼吸
通过改变呼吸模式，你可以拥有更强大的运动能力！
高效地为细胞供氧对于运动表现至关重要，因为细胞需要氧气通过新陈代谢产生能量。要成为一个持续稳定并保持健康的运动员，我们必须熟悉能量的产生和维持。有时我们需要身体快速产生能量来完成任务，而其他时候，我们需要缓慢持久的能量来维持体能。由于呼吸会影响能量的产生，因此