举重如何减缓大脑衰老并预防阿尔茨海默病
举重训练有很多好处，包括增加力量和肌肉质量、减少体脂、改善整体幸福感和心理健康。巴西圣保罗坎皮纳斯州立大学 (UNICAMP) 最近进行的一项研究强调了另一个关键优势：它有助于保护老年人的大脑免受痴呆症的困扰。该研究结果发表在《老年科学》杂志上。
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你知道吗？老年人运动后肌肉酸痛竟然比年轻人少！
你有没有觉得，年纪越大，运动完第二天就越容易浑身酸痛，爬个楼梯都像在爬山？很多人都这么想，甚至觉得人老了，肌肉弹性差，运动后恢复慢，干脆就不敢动。可最近一项研究却告诉我们：这种想法可能完全错了！老年人运动后，肌肉酸痛感居然比年轻人少。这到底是怎么回事？今天咱们
2025 年每位 CIO 应该恪守的三个承诺
在过去的一年里，几乎所有的技术突破都与生成式 AI 有关。2023 年的热潮使得每个组织都不得不在 2024 年尝试一个或多个相关项目。IT 部门开展了概念验证 (PoC)，但一些 IT 部门之外负责盈亏的业务主管也在未必通知 IT 部门的情况下进行了自己的实