基伊

30岁起肌肉流失，力量下降，50岁后流失加快，如何应对？

以前，很少看到中老年人参加高水平的比赛。如今，在 50 多岁、60 多岁仍保持高水平的健康状态并具有竞争力是完全正常的。但是，随着年龄的增长，我们的表现会逐渐下降，这是一个不可避免的事实。