太极拳筋骨关节的核心：大椎脖颈竖直的外抻与内撑练拳记录
大概，一切健康都要求腰背竖直，一切功夫都需要脊椎挺拔，一切的一切，核心就是提摄，生老病死，时时刻刻我们都与死亡共存，人不是一下就死亡的，什么是生，就是能够提摄身体，控制行为或者活动，因此，我们每一天都通过运动抗衡死亡，这就是天道的自强不息，也是我们与万物共同生
练拳
千万别错过！七类练拳人群深度解析，你在其中吗？
太极拳，这一融合了深厚哲学底蕴与精湛武学技巧的传统运动，自古以来便以其独特的魅力吸引着无数追求健康与内心平静的人们。然而，在太极拳的广阔天地中，每个人练拳的初衷、方式与目标都各不相同。今天，就让我们一同走进这七类人群的内心世界，探寻他们与太极拳的不解之缘。
太极高人悟的练拳心得，快快收藏
你练太极拳，每个动作都像是在玩身体的阴阳游戏，一边缩小，另一边就得放大，就像左右手玩传递小球的魔术，左边一缩，右边就自然而然地鼓起来；上身和下身也是这么回事，前面缩了，后面就挺起来，反之亦然。这感觉，就像是身体在跳舞，随着音乐的节奏，一会这边，一会那边，灵动得
太极高人悟的练拳心得，对你百分百有用，快快收藏
你练太极拳，每个动作都像是在玩身体的阴阳游戏，一边缩小，另一边就得放大，就像左右手玩传递小球的魔术，左边一缩，右边就自然而然地鼓起来；上身和下身也是这么回事，前面缩了，后面就挺起来，反之亦然。这感觉，就像是身体在跳舞，随着音乐的节奏，一会这边，一会那边，灵动得