“萍之约”舞蹈队廿五载芳华绽放 以舞为媒书写佛山群众文化新章
5月24日下午，佛山市禅城区培立实验学校歌剧院内，“萍之约”舞蹈队以一场《舞韵芳华·美丽绽放》庆典演出，书写了群众文化从“草根兴趣”到“城市名片”的跃迁之路。
马湘
数通HCIE避坑指南丨脱产备考踩过最大的坑：冲刺期没延期导致复盘不足
在技术认证的攀登路上，每一份坚持都藏着破茧的力量。很荣幸能在这里分享我的IE之旅——从直播间里的懵懂提问，到考场中从容应对复杂故障，这段历程不仅是对技术能力的考验，更是一场与自我博弈的修行。
睡眠“困”扰怎么破 “睡不好会变笨”会变笨 ：真的
睡不着、睡不醒、睡不好等睡眠问题困扰不少人。睡眠医学科医生表示，睡眠问题的形成涉及遗传、生理、心理、环境及行为等多因素的交互作用，改善睡眠质量，需要纠正不良的睡眠认知和行为习惯。
报告显示：18岁及以上人群中，48.5%的人“睡不好”
阅读提示：睡不着、睡不醒、睡不好等睡眠问题困扰不少人。睡眠医学科医生表示，睡眠问题的形成涉及遗传、生理、心理、环境及行为等多因素的交互作用，改善睡眠质量，需要纠正不良的睡眠认知和行为习惯。
涉及遗传、生理、心理等多因素 睡眠“困”扰怎么破？
睡不着、睡不醒、睡不好等睡眠问题困扰不少人。睡眠医学科医生表示，睡眠问题的形成涉及遗传、生理、心理、环境及行为等多因素的交互作用，改善睡眠质量，需要纠正不良的睡眠认知和行为习惯。
睡眠“困”扰怎么破？
中国睡眠研究会等单位近日联合发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，在我国18岁及以上的人群中，48.5%的人有睡眠困扰，女性51.1%，男性45.9%。随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升。