褪黑素 vs 安眠药副作用谁更小？科学助眠指南
2024 年世界睡眠日公布的数据显示，我国成年人失眠发生率已达 38.2%，超过 5000 万人长期依赖助眠药物。32 岁的程序员李楠就是其中之一：她从最初每晚服用半片褪黑素，到后来需要两片唑吡坦才能入睡，晨起后头晕、记忆力下降等问题却越来越严重。"药店推荐的
褪黑素vs
百诚科普 | 褪黑素VS安眠药，这俩靠谱吗？
褪黑素是内分泌系统分泌出来催促机体调整至休眠模式的体内“正式员工”，名字里虽然有“褪黑”二字，但并不能用来变白。
褪黑素VS镁片：失眠10年的空姐和996白领亲测，谁是真助眠神器？
凌晨三点的北京，32岁的国际航班空姐小林第N次盯着酒店天花板数羊，而上海陆家嘴的投行精英王先生正吞下第三粒安眠药。他们都想知道：朋友圈刷屏的褪黑素和镁片，究竟该选哪个？三甲医院睡眠科主任用十年临床数据给出惊人答案......