越吃越瘦的减肥法，陕西中医药大学第二附属医院食疗营养门诊了解一下
肥胖可引发多重危害，俗话说“减重七分靠吃，三分靠练”。合理健康的膳食模式是管理体重的基础。今天，陕西中医药大学第二附属医院营养师就来带您一同了解肥胖症患者应该怎么吃。
减肥法
享瘦一点：减肥小窍门（一）
食物的色香味会刺激食欲，所以应使用清淡的方法烹饪食物。避免吃的太精细，增加食物中纤维素（蔬菜、水果、杂粮）的摄入，不仅可以提高饱腹感，还可以改善肠道动力，减少宿便。
陕中二附院食疗营养门诊:越吃越瘦的减肥法
肥胖可引发多重危害，俗话说“减重七分靠吃，三分靠练”。合理健康的膳食模式是管理体重的基础。今天，陕中二附院营养师就来带您一同了解肥胖症患者应该怎么吃。
北京协和教授「减重秘诀」独家分享！掌握4大关键点，告别减重误区
很多人在减重后会出现反弹，甚至有医生表示，常遇到患者坚持不下来的问题。“患者控制了一段时间控制不住，现在更胖了，胖了二三十斤……”为什么很多人减重不久后就反弹了？怎样减重不容易反弹？
爱吃苹果的要留意了：这2个时间别吃了，对身体不好，很多人不懂
这场景让我想起营养师朋友的忠告："苹果是好东西，但吃错时间比垃圾食品还伤身。"你可能不知道，在特定时间段吃苹果，不仅营养吸收率打对折，还可能引发消化不良。
国家不许你胖！水桶腰、游泳圈、啤酒肚…中医减肥法，达标有望！
最近，两会提出了未来3年的体重控制管理目标，网友们戏称：国家不许你胖！
读书：SQ3R阅读法：学渣逆袭学霸的“五步减肥法”，亲测有效！
小明翻开一本《量子力学导论》，从第一页开始逐字朗读，5分钟后眼神涣散，灵魂出窍……
曾胖上热搜！潘玮柏一个月暴瘦14斤变“潘玮薄”！公开健康减肥法
潘玮柏瘦了！有留意潘玮柏的话，都知道他真的很爱吃，每次都喜欢分享好吃的，尤其是面食等淀粉类。
【春季最狠减肥法：21天吃出“薄背细腰”，燃脂效率翻3倍！】
春季是燃脂黄金期！气温回升，代谢加速，抓住这3周“狠瘦期”，用科学方法甩掉冬季囤积的脂肪！
张伟丽的‘白菜汤减肥法’是真的吗？医生告诉你真相！
在这个人人追求健康与美的时代，减肥方法如同春日里盛开的繁花，种类繁多，令人眼花缭乱。而最近，“格斗女王” 张伟丽在直播中分享的 “白菜汤减肥法”，宛如一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，在网络上掀起了一阵热潮。
【网络辟谣】“春断食”能速瘦？
辟谣●春断食春暖花开，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……近期，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。这真的能健康减重吗？
90%的人都在无效减肥，揭示最佳燃脂方法
你为什么减肥？你预备多长时间减掉多少斤？为什么是这个时间是这个斤数？你对自己身体哪部分不满意？洗澡照镜子的时候你满意自己的身材吗？摒除“我应该”，“我愿意”这样类似的回答还剩什么？目前的你，觉得减肥是一件苦恼的事情吗？
网传速瘦的春断食系谣言
#春断食减肥法科学吗# 近期，“春断食”成了热搜词，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”成热议话题。所谓“春断食”，是讨巧地借用了中医等传统理论，认为春季是万物生长、人体新陈代谢旺盛的季节，应该顺应自然在春天适当断食，重启身体代谢系统，快速消耗堆积脂肪。事实上，
医生谈张伟丽“白菜汤减肥法” 不要盲目追风 量力而行
近日，“格斗女王”张伟丽在直播中分享自己的减肥食谱“白菜汤”并在网上走红，有人称吃了21天减了14斤。医生表示，食用白菜汤减肥有一定的科学依据，但对于普通人而言，不适宜作为长期控制体重的主要手段。
张伟丽“白菜汤减肥法”火了，医生提醒→
“怎么减大肚子，每天晚上喝白菜汤就行了，我们每天晚上都喝白菜汤”。日前，“格斗女王”张伟丽在直播中给网友分享了自己的减肥食谱并在网上走红，引得不少网友纷纷效仿，开启了食用“白菜汤”减肥的自律打卡，还有博主称“自律21天累计减14斤”。
协和医生紧急提醒：这种网红减肥法已致多人肝衰竭！速查你家冰箱
"凌晨3点，120冲进我们小区！32楼的刘姐减肥减到全身发黄，急救医生从她家翻出半箱'掉秤神器'…"
浪姐真是减肥营，辣目洋子爆瘦像变了个人，每天6小时魔鬼训练！
辣目洋子近期因参加《乘风破浪的姐姐》（简称《浪姐》）第六季引发热议，其身材与形象的巨大变化成为焦点。通过高强度训练与自律管理，她成功减重约20斤，身形明显纤细，脸部轮廓更加立体，整体气质从活泼可爱转向兼具力量感的自信美。
一个月狂瘦20斤！辣目洋子自曝减肥秘诀，网友：这方法绝了！
近日，辣目洋子因一个月暴瘦20斤引发全网热议！从圆润“汤圆”到纤细“瓜子脸”，她的蜕变不仅惊艳了观众，更在社交媒体分享了一套“反卷式减肥法”。究竟她是如何做到的？健康风险如何规避？让我们一探究竟！---
减肥狠人！辣目洋子狂瘦20斤，反卷式减肥法绝了？
最近，辣目洋子是真的火出圈了！一个月时间，直接瘦了20斤，这速度，堪比火箭发射！从前的肉肉脸，现在棱角分明，妥妥的女神范儿。
安利新思路：2025 博鳌大会解锁科学减肥法
在全民追求健康生活的当下,体重管理成为热门话题。你是否还在为减肥路上的重重困难而烦恼?是难以坚持的痛苦,还是反复反弹的无奈?别担心,安利体重管理带来了全新解决方案,正在掀起一场健康生活的变革,为无数人点亮享 “瘦” 希望。