学会空船效应，你就一辈子不生气
你是一个容易生气的人吗？比如开车时遇到加塞的司机，你会不会立刻火冒三丈？同事无心说了一句话，你反复琢磨对方是不是在针对你？孩子写作业磨蹭，你是不是忍不住吼他？生活中这些“小事”，有可能让你陷入情绪的泥潭。但你知道吗？真正让你生气的，往往不是事情本身，而是你内心
空船效应
空船效应：迎接“假想敌”
在心理健康咨询领域，理解个体内心深处的情感和认知过程至关重要。其中，“空船效应”作为一种心理现象，揭示了人们在面对内心冲突和外部压力时的应对机制。这一效应不仅影响个体的心理状态，还对心理咨询的过程产生深远的影响。本文将探讨空船效应的概念、机制及其在心理健康咨询