15岁的小夏因成绩下滑陷入抑郁，总觉得自己“一无是处”。心理治疗师带她玩“证据游戏”：每当她冒出“我永远学不好数学”的念头时，就一起翻出她曾考及格的试卷。三个月后，她在日记里写道：“原来我的大脑会骗人，真实的我比想象中厉害。”通过行为激活计划，她开始每天画15

抑郁症 治疗 deepseek 猎户座 治疗deepseek 2025-05-04 06:02  3