咖啡续命变催命？日常咖啡因依赖与失眠的隐秘关联
在快节奏的现代生活中，咖啡早已成为许多人的 “续命神器”。从清晨唤醒困倦的大脑，到午后对抗工作的疲惫，再到深夜加班时的提神醒脑，咖啡似乎能让人们随时保持高效运转。然而，当 “咖啡续命” 逐渐演变成一种无法摆脱的依赖，它带来的可能不再是活力，而是睡眠紊乱的噩梦。
咖啡续命
咖啡续命还是偷命？当代青年的清醒困境与科学解药
"每天靠咖啡续命的人，最后都怎么样了？"这个看似戏谑的问题，在加州大学洛杉矶分校的最新研究中得到了严肃回答。研究团队通过为期3个月的双盲对照实验发现，每日摄入200mg咖啡因（约2杯中杯美式）的受试者，其快速眼动睡眠启动时间平均推迟38分钟，深睡期脑血流量下降