哈佛医学院认证

哈佛医学院认证：睡前吃这5种食物，83%的人30分钟内入睡！

失眠、浅眠、醒得早，成了很多人挥之不去的困扰。特别是到了晚上，翻来覆去睡不着，脑袋却越来越清醒。更有研究指出，长期晚睡的人，免疫系统功能会明显下降，情绪问题也会接踵而至。