凌晨两点，你还在数羊、刷手机，辗转反侧难以入眠吗？当代人被压力裹挟，失眠成了 “全民流行病”。但你知道吗？老祖宗传下来的一颗小小莲子，竟是天然的 “安眠药”！掌握这几个吃法，让你倒头就睡，一觉到天亮！

睡眠 睡眠质量 酸枣仁 安神 脾泄 2025-05-11 00:46  4