磨盘南瓜

南瓜是升糖还是控糖呢？

研究发现南瓜中含有南瓜的糖粗纤维还有个元素，这些对控糖特别有利，特别是南瓜中的南瓜豆糖和个元素能够促进胰岛素的分泌。但是别忘了南瓜中每个南瓜中的南瓜豆糖和高元素含量有限，而淀粉含量的不少。要知道南瓜的升糖指数可是高达七十七，高升糖。南瓜中还含有大量淀粉，吃的过