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比快走更有效！「666步行法」瘦身4大优点

如果你正想找一种不花钱、不费力又随时能做的懒人减重方式，除了在网络上引发热议的「十字跳」，「666步行法」绝对也是今年值得一试的运动新习惯。所谓的「666」，其实是一套将运动融入生活、节奏明确的健走法，分别代表6分钟暖身 + 60分钟步行 + 6分钟放松拉筋所