核桃鸡丁

睡不好身体垮？这4种食物帮你睡得香，白天精神翻倍！

睡不好，身体垮！中老年人尤其得注意，晚上睡个好觉，第二天精神抖擞，干啥都有劲儿。牛奶、核桃、小米、莲子，这四样东西简单又常见，吃对了能帮你睡得香，身体棒。快来看看咋吃，咋做，保准你晚上睡得踏实，白天活力满满！