今天咱们来聊一个很多人运动后都会遇到的问题——肌肉酸痛。是不是每次练完腿，第二天就站不起来？或者跑完一次长距离，感觉身体被掏空，连抬胳膊都费劲？这种酸痛，有时候来得快去得也快，有时候却像小恶魔一样缠着你好几天。很多人会笼统地认为，这都是“乳酸”在作祟。但今天，

肌肉 乳酸 疼痛 懂吗 doms 2025-08-16 20:11  2