自学人生-线上课程: 大笑瑜伽-线上领导证书课程

摘要：十力卜是个「认真过头」的人。他连吃饭都要用计时器计算咀嚼次数，穿衬衫时必须把第三颗钮扣扣在左边锁骨正下方三公分处，甚至曾因同事在会议中打喷嚏太「不规则」而报警。这天，他报名了「大笑瑜伽领导证书课程」，只因看到广告写着「学会控制笑点」。他以为这课程能让他「规范

十力卜是个「认真过头」的人。他连吃饭都要用计时器计算咀嚼次数，穿衬衫时必须把第三颗钮扣扣在左边锁骨正下方三公分处，甚至曾因同事在会议中打喷嚏太「不规则」而报警。这天，他报名了「大笑瑜伽领导证书课程」，只因看到广告写着「学会控制笑点」。他以为这课程能让他「规范」笑声，结果第一堂课老师就命令全班对着镜子狂笑五分钟。

「荒谬！笑能『控制』吗？」十力卜在聊天室打字质疑，却在滑鼠失手滚落桌底时，被自己「啪」的弹跳声吓到，不由自主笑出声。这笑声，像打开了潘朵拉的盒子，释放了他多年压抑的紧绷。他发现，自己竟然……笑得很爽。

接下来的课程，他依然抱持着「科学分析」的心态，仔细研究每个笑瑜伽动作的肌肉运用、呼吸节奏，甚至尝试将其量化，绘製成精密的数据图表。他像个疯狂科学家，在实验室（也就是他的公寓）里，一边做着「笑瑜伽实验」，一边记录着自己的生理数据变化。

他发现，大笑瑜伽并非单纯的「笑」，而是一种身心合一的练习。它能舒缓他长期紧绷的神经，让他不再执着于那些微不足道的细节。他开始理解，人生的某些时刻，也许不需要那麽「认真」，允许自己「不完美」，反而能活得更自在。

某天，他穿着衬衫，钮扣依然扣在锁骨正下方三公分处，却发现自己对此感到……释然。他甚至能坦然面对同事们的「不规则」喷嚏，甚至还能加入他们的「不规则」笑声。十力卜终于明白，「控制笑点」并非压抑，而是学会在适当的时机，以最真诚的方式，释放内心的喜悦。他的人生，不再只有精准的数据，还有着真诚的笑声。

微故事: 完!

线上课程概述:

线上学习，笑出健康新生活：大笑瑜伽领导证书课程分享

想学习一门新技能，却担心时间不够、交通不便、费用昂贵？现在，透过线上学习，这些问题都能迎刃而解！线上课程最大的好处就是时间弹性，你可以根据自己的时间安排学习，不用担心赶时间或舟车劳顿。此外，它还能节省交通和住宿费用，让你更轻松地学习。更重要的是，线上学习的环境相对轻松，没有面对面教学的压力，能让你更专注于学习内容。

课程名称：大笑瑜伽-线上领导证书课程

网址：https://www.laughteryoga.org/online-certified-leader-training/

课程介绍：

这个由大笑瑜伽创始人马丹·卡塔利亚博士（Dr. Madan Kataria）亲自授课的线上课程，将带你深入了解大笑瑜伽的原理和技巧。课程分为基础学习课程（6堂课）和认证领导人培训课程（共12堂课，包含基础学习课程的内容）。整个课程採用线上直播教学，并提供录播影片，方便你随时回顾。课程更贴心地提供多种语言的即时字幕，让你无语言隔阂，轻松学习。

你将学到什麽：

基础学习课程：你将学习如何透过大笑瑜伽提升身心健康，学会在家练习并与家人朋友分享。课程涵盖多种大笑瑜伽练习方法，以及其对身心健康的益处，例如舒缓压力、提升免疫力、改善情绪等等。你会学习到如何运用「无理由大笑」的技巧，即使没有笑话也能轻松大笑，并感受到其益处。课程中也会包含瑜伽睡眠法（Yoga Nidra）等放松技巧。

认证领导人培训课程：在完成基础课程后，你将学习如何引导团体进行大笑瑜伽和冥想。你将学习到如何设计和带领有效的大笑瑜伽课程，并了解大笑瑜伽的历史、哲学和科学基础。课程中还会包含许多实务练习，让你更有自信地引导他人进行大笑瑜伽。完成课程后，你将获得由马丹·卡塔利亚博士亲自颁发的认证，并能开设自己的线上或线下免费大笑瑜伽社团，或成为专业的大笑瑜伽指导老师。

课程特色：

由创始人亲自授课：学习最正统的大笑瑜伽技巧。

线上直播与录播：时间弹性，方便学习。

多语言字幕：跨越语言障碍，轻松参与。

终身学习：所有课程录影和教材都可永久存取。

价格优惠：早鸟优惠价格更划算。

全球认证：获得国际认可的证书。

适合对象：瑜伽老师、压力大的人、有健康问题的人、学生、上班族、表演者、演讲者、医生、心理学家、社工等等，任何想散播欢乐、幸福和笑声的人，都非常适合参加这个课程。

全篇文: 完

写作日期：2025年3月27日

完成时间 : 15:20pm

图. laughteryoga