摘要：时间过得真快，一晃现在已经到了农历三月，而明天就是三月初三了。在我国传统民俗中，三月初三是非常特别的日子，这一天是中华始祖轩辕帝，也就是黄帝的生日，我国民间就有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。

“晓风吹雨过溪南，春色晴光三月三。”

时间过得真快，一晃现在已经到了农历三月，而明天就是三月初三了。在我国传统民俗中，三月初三是非常特别的日子，这一天是中华始祖轩辕帝，也就是黄帝的生日，我国民间就有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。

同时，三月初三还是主管人间福寿健康及婚姻生育的王母娘娘圣诞，主管长生的玄武大帝诞辰，所以每年的三月初三这天，也是人们祈求健康、姻缘以及早生贵子的日子。

三月初三还是我国传统节日之一的“上巳节”。“上巳” 中的 “巳” 是天干地支中的巳日，因为最初的上巳节是指农历三月的第一个巳日，随着时间的发展，在魏晋南北朝时期，人们将上巳节固定在了每年农历的三月初三。

我国有五十六个民族，明三月初三除了是汉族的上巳节，还是众多少数民族的传统节日，如壮族的歌圩节、黎族的郊游节、瑶族的干巴节、布依族的祭地蚕、苗族的挑葱节等。

上巳节距今已经有两千多年的历史，所以有着众多的习俗和讲究，如祓禊、曲水流觞、郊外游春、佩兰赠柳等。其中祓禊是到水边洗涤身体，去除疾病和灾厄；曲水流觞是文人雅士在溪边宴饮，借酒杯漂流来定饮酒赋诗之人；郊外游春让人们亲近自然，感受春天的生机；佩兰赠柳则借助香草和柳枝来驱邪祈福。

除此，这一天还有吃荠菜煮鸡蛋、蒿子粑粑、吃五色糯米饭、乌稔饭的习俗。人们认为在三月初三这天吃荠菜煮鸡蛋，能去风湿、清火，预防春瘟；而蒿子粑粑，据说有驱邪的作用；五色糯米饭，则象征着吉祥如意、五谷丰登；乌稔饭则有纪念祖先、祈福的寓意。

今年三月初三不一般，别管多忙，记得：1不洗、2要忌、3要躲，别犯了忌讳。

三月三是上巳节，有祓禊的习俗，人们会到河边洗濯身体，以驱疫辟邪，除去旧年的不祥，《后汉书·礼仪志》中就有“是月上巳，官民皆絜于东流水上，曰洗濯祓除，去宿垢疢”的说法。

但最近几天受寒冷天气影响，很多城市降温幅度达到20度，北方的一些城市甚至飘起了雪花，所以这个时候如果为了应节日习俗，可以在家用清洗一下，但应避免用冷水。因为此时用洗冷水澡的话，会很容易导致身体受到寒冷刺激，引发感冒、发烧等疾病，不利于身体健康。

春季是阳气生发、成长的时期，人体阳气逐渐向外舒展，但此时阳气仍相对较弱。洗冷水澡会使寒气趁机侵入人体，损伤阳气，影响阳气的正常生发和运行，不利于身体健康。而洗冷水澡容易导致气血运行不畅，引发身体不适，不符合春季养生中 “春捂” 以及保护阳气的原则。

所以从养生和适应气候的角度考虑，人们也会避免在三月初三洗冷水澡。

三月初三是上巳节，古时人们除了会在这一天到水边举行祓禊仪式，还有曲水流觞、赏花、踏青等活动。这些习俗都鼓励人们走出家门，到户外感受春天的气息，参与社交和文化活动，以祈求福祉和好运，唐朝诗人杜甫诗中就有“三月三日天气新，长安水边多丽人”的描述。

三月是春天的最后一个月，在自然界中，万物生机盎然，人体内阳气开始旺盛，阴气逐渐隐匿。此时人们应早睡早起，多到户外晒太阳、活动身体，以促进阳气的吸收和舒展，增强体质，顺应春季阳气生发的特点。

如果宅在家里，不利于接触自然阳气，不符合春季养生之道。而且今年三月初三正逢周日，大家可以约家人或朋友一起出门散散步、爬爬山，不但能锻炼身体，还能增进感情。

农历三月是春季的最后一个月，这时不但雨水会逐渐增多，气温也会大幅度回暖，各种花卉会相继开放，植物开始大量传播花粉以进行繁殖。此时空气中的花粉浓度明显增加，尤其是在天气晴朗、风力较大的日子，花粉会随着气流广泛传播，容易被人体吸入，引发过敏症状。

所以在农历三月，如果是过敏体质的话，出门的时候建议要佩戴口罩、眼镜，以躲避花粉。除此，尽可能远离花粉源密集区，减少在花丛、树木附近停留的时间。回家后也应立马进行清清洗并及时更换衣物。

明天就是三月初三了，这一天不但是我国传统的上巳节，还是王母娘娘和玄武大帝的诞辰，值此之际，祝大家：福寿安康、健康顺遂、幸福美满、早生贵子、万事如意！#在头条记录我的2025#

来源：神米东西一点号