摘要：学员们穿梭于古老的街巷之间，每一步都像是在与历史对话，他们时而驻足，感受微风拂面带来的那一丝清爽与舒畅；时而低头，拾取路人遗下的零碎秽物，在这细微的善举中领悟人与环境的和谐共生之道。

11月30日至12月1日，张壁古堡第四期《以养生·致新生》冬季养生营如约而至，再次掀起了一场养生热潮。

第四期养生营：动静结合，内外兼修

本次养生营为期两天，精心设置了一系列丰富多样且独具特色的课程，旨在全方位地促进学员的身心健康。

行脚，是一场与自然亲密接触的漫步修行。

学员们穿梭于古老的街巷之间，每一步都像是在与历史对话，他们时而驻足，感受微风拂面带来的那一丝清爽与舒畅；时而低头，拾取路人遗下的零碎秽物，在这细微的善举中领悟人与环境的和谐共生之道。

禅修课程，则引领学员们进入内心的宁静世界。

伴随着悠扬的梵音，学员们闭目端坐，专注于自己的呼吸与内心的思绪。

音疗，无疑是养生营中的一大亮点。

当那空灵而深沉的钵音响起，仿佛穿越时空，直抵灵魂深处，在钵音的环绕中，学员们仿佛置身于一片祥和的净土，身心压力得到极大释放。

还有围炉煮茶、养生功、睡前养生......张壁古堡，这座承载着千年历史文化底蕴的古老城堡，自 2023 年起便致力于打造别具一格的养生营活动，为广大养生爱好者提供了一个回归自然、调养身心的理想之所。回顾张壁古堡年度养生营，每一期都有着独特的魅力与精彩亮点，为养生爱好者们带来了丰富多元的体验。

第一期《与大师有约》养生营

于2023年9月8日至10日举办，特邀台湾养生大师亲临授课。大师凭借其深厚的养生造诣与丰富的实践经验，深入浅出地为学员们讲解养生之道，涵盖了饮食养生、情志调养、经络养生等多个方面。学员们有幸近距离聆听大师的教诲，犹如开启了一扇养生智慧的大门，对养生理念有了更为深入、系统的认识，为他们日后的养生实践奠定了坚实的基础。

第二期端阳养生营

于2024年6月7日至10日举办，携手河南嵩山少林棋院、张壁少林禅弓院、贵州省黔西南州武术协会以及山西职立方教育集团，共同为学员们打造了一场别开生面的养生盛会。在这里，学员们不仅能够领略到少林禅弓的独特魅力与精湛技艺，感受传统武术文化的博大精深，还能通过棋艺对弈，锻炼思维能力，陶冶情操。多元文化与养生理念的深度融合，为学员们带来了前所未有的丰富养生体验，拓宽了养生视野。

第三期秋韵养生营

于2024年8月23日至25日举办，营内课程设置丰富多样，涵盖了中医养生课堂、形意拳站桩、养生功练习、宋朝点茶、禅修坐香等多个领域，指导学员们如何根据自身的体质进行养生调理，感受中华传统文化的优雅与韵味，让学员们在文化的熏陶中滋养心灵。

张壁古堡养生营自开展以来，已成功举办四期，吸引了众多养生爱好者的参与。它不仅仅是一系列养生课程的简单集合，更是一种生活方式的倡导与传播。在这个快节奏、高压力的现代社会中，人们常常忽略了对自身身心健康的关注与呵护。张壁古堡养生营为大家提供了一个远离喧嚣、回归自然的机会，让人们能够停下匆忙的脚步，静下心来聆听自己内心的声音，关注身体的需求，学习并实践养生之道。

展望未来，张壁古堡养生营将继续秉持着 “传承养生文化，滋养身心生命” 的理念，不断优化课程设置，丰富活动内容，邀请更多的养生专家、文化学者以及专业人士加入，为学员们提供更高品质、更具特色的养生体验。相信在不久的将来，张壁古堡养生营将成为养生领域的一张亮丽名片，吸引越来越多的人前来探寻养生的真谛，开启属于自己的健康之旅。期待更多的人能够加入张壁古堡养生营的大家庭，共同开启这场身心滋养的美好盛宴。

来源：老冯看山西一点号