摘要：小时候一听到广播体操就心烦，长大后才知道，那时候的用心良苦。原来健身操的还是有很多好处的，办公室最强瘦腿动作，懒人必备。

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小时候一听到广播体操就心烦，长大后才知道，那时候的用心良苦。原来健身操的还是有很多好处的，办公室最强瘦腿动作，懒人必备。

第一个动作：双腿固定夹书

第二个动作：双腿夹书，脚尖来回点地

第三个动作：单脚伸直，来回勾脚尖放松脚背，左右脚都要做

第四个动作：单侧腿向外打开，注意固定膝盖，左右脚都要做

第五个动作：双侧脚同时外旋

第六个动作：双腿伸直，勾紧脚背，身体下压，感受腿后侧的拉伸感

以上六个动作可以在办公室还有课堂上逮着机会偷偷做，不仅能瘦腿还能改善腿型，坚持有效！

来源：街拍美美哒一点号