摘要：他介绍了减重学校的课程流程、课程的安排，以及通过肥胖常识与危害、肥胖对生活的影响、肥胖治疗的标准以及如何健康的饮食与运动等方面，让学员对肥胖和如何科学减重有了更准确的认识。

你是否

还在被体重问题困扰？

是否

尝试过多种方法效果不佳？

国家卫健委更是推出

“体重管理年”

倡导大家健康生活

近日

郑州人民医院郑东院区

联合河南广播电视台

《名医在线》栏目

举办

“春暖花开 肉肉走开”

减重课堂

这也是郑州人民医院郑东院区减重学校第二期活动

二十多名学员

踊跃报名参加

来到这里的朋友都对减肥有着很大的热情

课程由郑州人民医院郑东院区

普通外科/减重代谢外科副主任李荣振主讲

他介绍了减重学校的课程流程、课程的安排，以及通过肥胖常识与危害、肥胖对生活的影响、肥胖治疗的标准以及如何健康的饮食与运动等方面，让学员对肥胖和如何科学减重有了更准确的认识。

授课结束后

郑州人民医院郑东院区

为所有学员

免费进行心电图和体脂分析检查

通过科学的检查数据和评估

了解每位学员的饮食习惯和体能储备

李荣振副主任为学员们

量身定制合适的饮食方案与运动计划

学员张先生

“我之前通过运动和节食减肥成功过瘦了二十多斤。后来因为生活和工作变化无法坚持，又反弹了四十斤。”

35岁的他身高175cm

体重已经近112.5kg

“我现在对减肥这个事越来越没信心了，不知道到底该怎么办了。”

李主任指出

“他的心理担忧已经成为主要问题，首先要树立减肥信心。”

还有一位学员刘先生

他是一位“健身达人”

每周去健身房锻炼三四次

但是身高173cm的他

体重90kg

BMI指数30

刘先生

“我每次坚持运动一两个小时后会吃的更多，比如一碗羊肉汤配四份饼丝，所以长期下来体重没减反而涨起来了。”

李荣振副主任解释道：

“现在年轻人的健身意识越来越强，像刘先生这种情况很常见。健身目的是为了健康而不是为了去享用更多的美食。人在进行了大量的力量训练后，没有补充相应的蛋白质而是错误的吃很多高热量食物，当摄入热量大于消耗的热量时就会出现体重不减反增。”

36岁王女士身高166cm

体重70kg

“我有多囊，胰岛素抵抗的情况，每天吃的很少但是体重依然涨得特别快。之前我就90多斤，现在天天饿的头晕都瘦不下去，吃饭饥一顿饱一顿。”

王女士

李荣振副主任了解后贴心的为其查体，并解释：

“你属于典型的‘瘦多囊’，身体内在的内分泌紊乱+生活不规律进而导致肥胖。如果不及时控制的话，你未来还会更胖，一定要根据制定的方案和运动去严格执行。”

“我每天饮食很规律，就吃两顿饭，早上起来不吃饭就出门开始跑车了。中午12点吃一顿，晚上12点吃一顿，吃完饭就睡觉，一天都在车上，两年涨了二三十斤了。”

李荣振分析：

“常先生因为工作性质每天运动很少，作息也不规律，早上不吃饭，晚饭吃太晚，长期熬夜导致基础代谢能力下降，内脏脂肪严重超标，他需要调整饮食习惯和作息并加强运动。”

来源：郑州人民医院一点号