摘要：赫本凭借着独特的气质收获了这一称赞，她的气质不是通过化妆打造的，而是从内而外散发出来的。

林徽因曾说:“最美的女人是赫本。”

赫本凭借着独特的气质收获了这一称赞，她的气质不是通过化妆打造的，而是从内而外散发出来的。

因此赫本总会在各种场合都保持着优雅和端庄，这种气质让她分外抢眼。

这些经得起岁月考验的优雅时尚，让女性们不仅为之惊艳，更受到女性们的追捧。

赫本凭借这种魅力获得了悉尼女模特四季表现第一名可谓不负众望。

那么赫本优雅的气质到底是从哪个方面体现出来的呢?

想要做到优雅的体态，首先要有标准坐姿、站姿。

站姿应该选择头抬高、肩膀放松、身体笔直，两脚一前一后，足尖微外开，形成一个“八”字;

骨盆关节的前方对着台风口。

坐姿应该选择腰挺胸收、吸气收腹，避免交叉姿势，保持双手自然放松，避免抱胸手指交叉。

小腿与地面之间要成90°

角度，保持两腿自然并拢，但也不能小腿贴着椅子扶手。

这种优雅的体态可以让自己也感到很舒服，所以我们要时刻注意自己的姿态，不要以为别人看不到就是随便了。

平时可以做一些肩颈操，放松肩颈部位，让肩颈放松下来，展现出更好的精神状态。

通过坚持锻炼，不断改变自己的姿态，让身体逐渐适应优雅的 posture，从而展现出气质和优雅。

赫本的发型一般是露额发型或者卷发，这样不仅可以突显她精致的五官，还能让她显得更加优雅、高贵。

高颅顶效果能够帮助提升气质，展现出一种精致优雅的形象。

为了实现这一目标，我们可以尝试更多的充值头发，增加头顶的高度，以达到平衡效果，同时展现出一种强烈的自信和魅力。

赫本还常常穿着领子翘起来以及上面有装饰珠片等闪亮元素的服装。

这些元素不仅可以突出赫本精致动人的脸，吸引眼球，还能够给人一种贵气感和造型感，让她看起来更加耀眼和引人注目。

这种装饰元素也成为赫本风格中不可或缺的一部分，为她的形象增添了独特的魅力和个性。

尽量选择多层次叠加搭配较多元素的设计，以产生视觉混搭效果，同时避免轮廓过于简单，造型线条过于流畅。

赫本会选择多种多样的胸线设计，包括深V、平领、圆领等，以打造不同的效果和气质。

赫本对坐卧之道非常讲究，因为日常生活中的每一次动作都可以影响到身体的状态。

对于坐姿，赫本会选择让身体更轻腰杆挺直的姿势，这样可以帮助提高气质和优雅度。

对于卧姿，赫本会选择让身体更活络脊梁弹性的姿势，以避免因久睡导致肌肉萎缩和活动不便。

这种边坐边卧的姿势，不仅可以有效缓解疲劳，还有助于塑造出更好的身材曲线。

为了保持优雅的体态，赫本会进行一些日常运动，包括瑜伽、舞蹈等，以增强全身肌肉塑形能力，并提高柔韧性和协调性。

同时，赫本注重呼吸训练，以帮助调整体内气血循环和新陈代谢，从而提高身体健康水平。

这些日常习惯不仅有助于提高赫本自身气质，还能让她在生活中更加从容优雅地应对各种挑战，所以我们也要时刻保持优雅。

在日常生活中，我们也要注意滋养自己，比如保持良好的精神状态、养成健康规律的作息习惯等。

保持良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，少吃油腻食物，可以帮助我们保持良好的身材，更加瘦削优雅，有助于曲线展现。

保持充足的睡眠时间，可以使我们的身体得到充分休息，还有助于身心健康，精神状态更佳，肝脏得到充分修复，提高代谢水平，使皮肤更加光滑有光泽，这是好皮肤的重要因素。

锻炼可以增强人体免疫力，保证营养均衡摄取，有助于达到自然优雅状态。

找准穿衣定位，要明确清楚四个方向:第一是身份定位，也就是自身所处地位;第二是目标方向，也就是你想走向何处;第三是氛围方向，要考虑气候环境以及社会制度文化传统;第四是风格目标定位，也就是穿衣风格应朝哪个方向发展。

赫本认为穿衣服应该根据自己的真实写照来选择，也要考虑到社交对象，以此来筛选适合自己的风格。

只有找准穿衣定位，才能做到量体裁衣，根据自己的人生阶段，以及以后的生活发展来了思考，做到有准备有计划地过好现在与未来。

赫本在穿衣搭配上，一直都很成熟稳重，她认为简单纯粹就是高级，但是不能简单单调，需要搭配得体高级配饰，才能达到更高层次优雅效果。

无论在哪个年龄段，都不能一味追求年轻，而是需要在成熟稳重与青春活泼之间找到平衡点，这样才能更显得高级感，而不是走向了庸俗感。

选择具有质感好面料的款式更能提升整体造型感，而低档材料款式虽然价位便宜，但是往往难以拿捏基本搭配规范，又容易产生平庸感，并不能显得显贵。

搭配配饰也要特别挑选，这样才能突出高级感与造型感，而不是廉价感，这样才能更符合赫本想要传达出的优雅与高级品味。

来源：热情的孔雀w