练习瑜伽真的会使身体变好吗？

摘要：任何运动都是双刃剑，方法得当，身体就会受益，反之，则会受损。跑步如此，健身如此，舞蹈如此，游泳如此，瑜伽也如此。瑜伽不仅练体，而且修心。练体是辅助，修心是本质。既不能本末倒置，也不能顾此失彼。只练体不修心，心田就会荒芜，凋敝，杂草丛生。修心的途径，就是读书，读

#练习瑜伽真的会使身体变好吗?#

会。但要用对方法。

任何运动都是双刃剑，方法得当，身体就会受益，反之，则会受损。跑步如此，健身如此，舞蹈如此，游泳如此，瑜伽也如此。瑜伽不仅练体，而且修心。练体是辅助，修心是本质。既不能本末倒置，也不能顾此失彼。只练体不修心，心田就会荒芜，凋敝，杂草丛生。修心的途径，就是读书，读好书。宋人有诗云：半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许？为有源头活水来。只修心不练体，身体就会孱弱，消瘦，无精打采，风吹就倒。唐人有诗云：练得身形如鹤形，千株松下两函经。我来问道无馀说，云在青霄水在瓶。

以上。