摘要：自《云南省中小学生壮苗行动方案（2025—2027年）》全面实施以来，大理市各中小学严格落实15分钟课间休息和每天至少1次30分钟“大课间”体育活动，创新大小课间模式，真正让课间成为活力迸发的“能量站”。

自《云南省中小学生壮苗行动方案（2025—2027年）》全面实施以来，大理市各中小学严格落实15分钟课间休息和每天至少1次30分钟“大课间”体育活动，创新大小课间模式，真正让课间成为活力迸发的“能量站”。

落实“壮苗行动”中，各个学校的大小课间可谓“花样百出”，“玩”出特色。

在乐和完小，学校结合特色将武术元素注入了大课间。作为武术进校园试点校，该校将广播体操与武术套路融合，开发出“武术操”，不仅锻炼了身体，更传承了传统文化。

新学期大课间活动，学校除了设置“七彩阳光广播操+核心体能训练”，还在每周二、四大课间进行“传统武术操+力量提升训练”。

乐和完小校长 李勇

落实云南省壮苗行动方案，乐和完小精心设计了每周的课间操活动内容，让学生投入到多样化的课间活动。每天大课间的运动，给学生培植了终身运动的习惯，锤炼了坚持不懈的品格。

乐和完小四年级学生 李秋瑶

学会做武术课间操，让我感受到我的身体变好了，精气神也变好了。

课间铃声在满江小学化作“运动集结号”。走廊里，学生正浏览着老师的每周作品展；教室内，“明目功”让久坐的学生舒展筋骨、舒缓双眼；操场上，同学们打乒乓球、羽毛球，或是跳格子，玩得开心畅快。该校充分利用小课间，设置弹性模式，让20余种活动在潜移默化间提升同学们的运动素养。

满江小学大队辅导员 周帆

新学期满江小学严格执行“壮苗行动”的相关要求，将课间休息的时间调整为了15分钟，并精心策划大课间活动，近期还开始推出了新的眼保健操明目功。

满江小学四年级学生 袁瑾瑜

我们的课间休息丰富多彩，课间的时候我经常会下棋看书，还会打乒乓球、羽毛球、篮球、足球等活动。

在下关四中北校区，30分钟的跑步+打太极，让同学们在亦动亦静中感受到运动的魅力。洱滨完小则在保留街舞、啦啦操之外，新增加了预防脊柱侧弯的“桌边韵律操”。

当阳光洒满苍洱校园，课间休息时分，跃动的身影与欢声笑语交织成春日乐章，为学校教育注入了更多活力。

从系统化的课程改革到碎片化的课间创新，大理市正以扎实行动落实“壮苗行动”，让体育锻炼不仅成为成长必修课，更成为童年的欢乐源泉。

记者：武文雯 赵志伟

编辑：陈琳玲

值周：胡亚玲 杨丹妮

主编：李胜

来源：大理融媒