摘要：在宝宝的成长历程中，存在一段至关重要的“依恋黄金期”。这一时期，宝宝会对主要照顾者形成强烈的情感依赖，它就像一座桥梁，连接着宝宝与外界的信任和安全感。一旦错过这个黄金期，对宝宝安全感的建立可能造成难以弥补的损失。不过，家长可以通过以下三招来养出高安全感的宝宝。

在宝宝的成长历程中，存在一段至关重要的“依恋黄金期”。这一时期，宝宝会对主要照顾者形成强烈的情感依赖，它就像一座桥梁，连接着宝宝与外界的信任和安全感。一旦错过这个黄金期，对宝宝安全感的建立可能造成难以弥补的损失。不过，家长可以通过以下三招来养出高安全感的宝宝。

及时回应宝宝的需求

宝宝在“依恋黄金期”，还不具备用语言清晰表达自己需求的能力，只能通过哭声、肢体动作等方式向家长传达信息。这时，家长要敏锐地捕捉这些信号，并及时给予回应。

当宝宝饥饿时，及时喂奶；宝宝感到不适时，轻柔地安抚；宝宝想要玩耍时，给予积极的互动。比如，宝宝睡醒后开始啼哭，家长应尽快来到宝宝身边，轻声安慰，查看宝宝是否需要换尿布或者是饿了。这种及时的回应能让宝宝感受到自己是被关注、被重视的，从而建立起对世界的基本信任，认为自己所处的环境是安全可靠的。

如果家长总是忽视宝宝的需求，宝宝会逐渐产生焦虑和不安，觉得自己的呼喊得不到回应，进而影响安全感的建立。长期处于这种状态，宝宝可能会变得胆小、孤僻，对他人和周围环境充满戒备。

给予宝宝稳定且规律的生活

宝宝在“依恋黄金期”，对周围环境的变化非常敏感。稳定且规律的生活能让宝宝在熟悉的节奏中感受到安全和舒适。

家长可以为宝宝制定一个固定的作息时间表，包括喂奶时间、睡觉时间、玩耍时间等。每天按照这个时间表有序进行，让宝宝形成良好的生物钟。例如，每天晚上在固定的时间给宝宝洗澡、讲故事、哄睡，久而久之，宝宝会将这些活动与睡眠联系起来，当进行到这些环节时，就会自然地放松下来，进入睡眠状态。

此外，家庭环境也要保持相对稳定。尽量避免频繁更换宝宝的居住环境、照顾者等。如果因为某些原因必须改变，也要提前给宝宝一些适应的时间，让宝宝逐渐熟悉新的环境和人员。稳定的生活环境能让宝宝有足够的心理准备去应对外界的变化，增强他们内心的安全感。

多与宝宝进行亲密的身体接触

亲密的身体接触是建立宝宝安全感的重要方式。在“依恋黄金期”，宝宝通过与家长的身体接触来感受爱和温暖。

家长可以多抱抱宝宝，轻轻地抚摸他们的头、背、手等部位。拥抱能让宝宝感受到家长的体温和心跳，就像回到了妈妈温暖的子宫里，让他们感到安心。比如，在宝宝哭闹时，一个温暖的拥抱往往比任何语言都更有安抚效果。

除了拥抱和抚摸，家长还可以和宝宝进行一些亲密的互动游戏，如亲吻宝宝的脸颊、和宝宝玩挠痒痒的游戏等。这些亲密的身体接触能让宝宝感受到家长的爱和关怀，促进亲子之间的情感连接，从而增强宝宝的安全感。

宝宝的“依恋黄金期”是一生仅有一次的宝贵阶段。家长要把握好这个时期，通过及时回应宝宝需求、给予稳定规律的生活以及多进行亲密身体接触这三招，为宝宝建立起充足的安全感，让宝宝在健康、快乐的环境中茁壮成长。

来源：涵宝妈妈育儿