摘要：四月春光暖意浓，但漫天飞舞的杨柳絮，硬是把这份浪漫打了折扣。根据有关部门发布的2025年河北杨柳絮飘飞预报，眼下已经进入了杨絮飘飞期。出门5分钟，喷嚏2小时！别慌，送你一份飞絮过敏“求生指南”，助你优雅躲过这场“春日暴击”。

四月春光暖意浓，但漫天飞舞的杨柳絮，硬是把这份浪漫打了折扣。根据有关部门发布的2025年河北杨柳絮飘飞预报，眼下已经进入了杨絮飘飞期。出门5分钟，喷嚏2小时！别慌，送你一份飞絮过敏“求生指南”，助你优雅躲过这场“春日暴击”。

其实，飞絮本身是无毒的，但如果飞絮不小心飞入眼睛、鼻孔，会使人们感觉不适，特别是容易过敏的人群，可导致皮肤过敏，严重时可加重哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病。另外，飞絮还可携带和传播病菌，导致鼻、眼等处产生炎症。因此，面对飞絮袭扰，要做好科学防护。

第一招：物理防御最靠谱。杜绝飞絮“贴脸杀”，口罩、护目镜是常规装备，一次性防护口罩、墨镜、防护镜、纱巾等均可起到有效遮挡飞絮作用。长袖+帽子+高领衫，隔绝飞絮“零距离接触”，怕热选冰丝材质，清凉又安全。

第二招：清洁到位，能躲就躲。杨柳飞絮高发期应减少开窗时间，同时还要及时清理或喷水湿化飞入室内的飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的杨柳絮。过敏体质人群应避免上午10时至下午4时飞絮高发时段外出，尽量选择杨柳絮出现比较少的早晨、晚上或是雨后外出。

第三招：药物来救场，该出手时就出手。三餐适当补充维生素C和维生素E，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症，过敏人群必要时要在医生的指导下服用抗过敏的药物。有过敏性鼻炎、对杨柳絮敏感的人，可以使用专门的洗鼻器和洗鼻盐水，每天清洗鼻腔2-3次，帮助缓解过敏反应。

还要提醒大家，春季风大干燥，飞絮容易被引燃，户外切勿乱扔烟头，家中发现飞絮积存要及时清理，以防发生火情。

文 案：韩彤鹤

配 音：郭雅雯

后 期：郭雅雯

来源：长城网