摘要：清明是春季的第五个节气，《岁时百问》曰：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”中医认为清明属木，与肝相应，强调养肝护肝，保持身体和心灵的清明与明净。
清明是春季的第五个节气，《岁时百问》曰：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”中医认为清明属木，与肝相应，强调养肝护肝，保持身体和心灵的清明与明净。
供稿单位：上海市第七人民医院
蒲公英性寒、味甘苦，归肝、胃经，《本草纲目》载“解食毒，散滞气”，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效。清明时节，蒲公英的功效尤其适合净化体内毒素，调节气血。蒲公英扎根山野田间，无惧烈日狂风蓬勃生长，心怀大地、自在飘散，彰显出不畏艰难、廉洁自守的高尚品格。
清明，因“气清景明、万物皆显”而得名。自然清明，万物才能蓬勃生机、欣欣向荣；社会清明，各行各业才能有序发展，持久不衰；政治清明，百姓才能安居乐业，行有所依。党员干部们，尤其是基层同志，就像蒲公英一样扎根于中国广袤土地，脚踏实地，切实为人民服务。
供稿单位：上海市第七人民医院
清明万物复苏之际，蒲公英以素朴之姿诠释廉洁真谛：不择沃土而生，不慕浮华而长，根脉深扎滋养大地，白絮飞扬不染纤尘。其存在本身即是清廉精神的生动注脚——在平凡的坚守中保持纯粹，于无声处播撒高洁。廉洁当如清明细雨，浸润心田而不彰其形；更应效仿蒲公英，以素简之姿抵御浮华诱惑。每个岗位都是廉洁的土壤，唯有深扎信仰之根，方能在时代风雨中守住精神清白。愿廉洁化春意，常驻天地人心。
供稿单位：浦东新区妇幼保健院（中心）
在春季万物复苏之际，蒲公英不仅仅作为一味珍贵药材，更是生机与希望的象征。它心怀大地、志在天涯、不畏风雨、向阳绽放。它独拥清廉品性，凭质朴之态，展廉洁之仪。这种不畏艰难、默默扎根的精神和品格，正是我们所倡导的“蒲公英精神”，时刻保持蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气。
供稿单位：宣桥社区卫生服务中心
蒲公英茶
将蒲公英30克、菊花15克、枸杞10克一同煮水，制成茶饮，有助于清肺解毒、疏风散热，增强身体免疫力。
供稿单位：上海市第七人民医院
蒲公英沙拉
蒲公英嫩叶做成沙拉，搭配柠檬和橄榄油，清爽又养生，帮助排毒养颜，让身体更轻松！
供稿单位：上海市第七人民医院
凉拌蒲公英
鲜蒲公英去除根部及枯黄叶子，用清水洗净。锅中加入清水烧开，将蒲公英放入焯水1-2分钟，捞出放入冷水过凉，控干水分。加入蒜末、小米辣，泼上热油激发香气，加入适量盐、香醋、生抽，搅拌均匀即可。功效：清热败火，润肠通便。
供稿单位：航头社区卫生服务中心
廉蒲吟
膏雨滋灵药，悬壶绽雪绒；
清瘟平肺火，守朴远金铜；
抱素三春白，澄怀九域风；
飘零存玉魄，落地即青丛。
清明感怀
清明时节雨纷纷，廉政清风拂面来。
廉洁自律心中记，为民服务志不改。
山川秀丽映清廉，江河奔流涤尘埃。
愿得清风长拂面，共筑廉洁新时代。
供稿单位：浦南医院
五绝· 清明蒲风
医道贵清正， 心澄气自平。
向洁如蒲志， 廉风伴絮行。
节至清明雨， 韵萦百草菁。
润泽苍生愿， 德厚济寰瀛。
供稿单位：浦南医院
△ 供稿单位：新场社区卫生服务中心
△ 供稿单位：上钢社区卫生服务中心
△供稿单位：浦南医院
来源：江南水乡生活见闻