摘要：丨第一方面是内部自我意识，也就是对自己内心感受、价值观、目标的清晰认知。

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柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

“为什么我总感觉朋友很少？”

“是不是我太自我了，所以才交不到朋友？”

自我意识与朋友数量之间，到底有没有关系呢？

今天我们就来讨论这个问题。

我们先来看一下，什么是自我意识。

所谓自我意识（self-awareness），就是：

一个人对自己的认知和觉察。

它包括两个方面：

丨第一方面是内部自我意识，也就是对自己内心感受、价值观、目标的清晰认知。

丨第二方面是外部自我意识，指的是意识到别人如何看待自己。

自我意识强的人通常更了解自己的优点和缺点，不会被他人的言行轻易影响自己。

这种特性在心理学上被认为是一种：

成熟的表现。

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自我意识强的人，他们在社交中往往有以下特征：

1

对关系的质量要求更高

自我意识强的人通常更清楚自己想要什么样的朋友。

他们一般都有更明确的社交标准和筛选机制，不会轻易与价值观不一致或无法深度交流的人成为朋友，他们很注重关系的深度和品质。

这种高标准可能会让他们在社交中显得“挑剔”，朋友数量自然也就少了。

2

喜欢思考和分析

自我意识强的人会经常分析自己的言行，并且也很喜欢探究别人言行背后的深层动机。

这种特性会让他们游离在社交关系之外，他们像个旁观者一样在观察和审视别人，这可能会给别人带来不安感，从而影响关系的建立。

3

更倾向于独处

由于更了解自己的需求，自我意识强的人往往更享受独处的时光。他们不需要通过大量社交来获取满足感，反而会觉得过多的社交会消耗自己的能量。

这种对孤独的耐受性可能让他们在社交中显得“不那么主动”，别人不找他们，他们也很少会去联系别人，这可能会让很多关系都渐渐断掉。

4

更敢于表达真实自我

自我意识强的人通常更敢于表达自己的想法和感受，不会为了迎合别人而隐藏真实自我。

这种“做自己”的态度可能会让一些人觉得他们“不好相处”，有时可能会被贴上“不合群”“太直接”或“低情商”等标签，不少人会觉得他们难以接近，从而减少了社交机会。

基于这些特性，自我意识强的人他们交的朋友虽然少，但质量一般都很高。

这样做的好处是：

他们与朋友之间的信任感和亲密度往往更高。

有很多私密的事都可以跟朋友分享，而他们的朋友也会为他们保密，这样的友谊是更稳定更长久的。

而且因为他们不会浪费时间在无意义的社交关系上，所以他们很少有社交内耗。

在朋友面前他们是真实的，不需要扮演什么角色，也不需要戴上什么面具，就是他们自己，这样他们会更容易从跟朋友的相处中感到放松和自由。

所以他们的朋友虽然不多，但这并不意味着他们的社交能力有问题。

相反，正是因为更了解自己、更注重关系质量，他们才选择了更少但更有意义的朋友。

而经过他们筛选的朋友，也往往能给他们带来正向的能量和支持。

所以如果你也是一个自我意识较强的人，不妨接纳自己的特质，找到适合自己的社交方式。

如果你在社交中存在其他的困扰，那可以来跟我说说你的烦恼，我会给你详细的分析和解答。

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来源：柠檬心理课堂