摘要：“脊柱侧弯是一个常见病，目前在我国有500万人患有脊柱侧弯，并以每年30万人的速度在上涨。”12月2日，广州市“家校协同育儿健康巡讲”课程第十四讲在从化中学举行。这是广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行的中医健康科普直播。本次线下讲座的主题是“预防脊
“脊柱侧弯是一个常见病，目前在我国有500万人患有脊柱侧弯，并以每年30万人的速度在上涨。”12月2日，广州市“家校协同育儿健康巡讲”课程第十四讲在从化中学举行。这是广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行的中医健康科普直播。本次线下讲座的主题是“预防脊柱侧弯 守护脊柱健康”。来自广州市医科大学附属中医医院同德院区的针灸康复门诊副主任中医师赵明昂给从化中学200多名师生家长讲解了脊柱侧弯的相关知识。
赵明昂医生毕业于广州中医药大学针灸推拿学专业，硕士研究生学历，前后师承于广东省名中医李丽霞教授，全国名中医杨骏教授；在南部战区总医院进修“龙氏正脊”手法，及在广州中医药大学第一附属医院针灸科进修学习针灸特色疗法，对脊柱相关疾病有深入的研究。
在讲座中，赵明昂医生从如何科学认识脊柱开始，详细讲述了脊柱侧弯的成因、危害以及预防方法。对于如何预防脊柱侧弯，赵明昂医生给学生们支招，首先要改变错误的姿势，避免长时间保持不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，背部挺直，肩膀放松，不要跷二郎腿、侧身靠着等；第二，要定期变换姿势，尤其是在学习或使用电子设备时，长时间保持同一姿势会增加脊柱的压力；第三，要避免背包过重或使用不当；同时还要保持正确的运动姿势，加强运动，如跑步，游泳等锻炼核心肌力，稳定脊柱。最后，要保持健康体重。
更为实用的是，赵明昂医生在讲座中，还通过现场演示，告诉师生和家长们脊柱侧弯的家庭自我筛查方法，如看孩子双侧的肩膀，让孩子站直了，从孩子的后面观察，双侧的肩膀是不是在一条线上；看肩胛骨，双侧肩胛骨下角是不是在一条线上。让孩子在站立过程当中保持一个放松的姿态，右手三根手指，中指放在胸椎棘突上，食指和无名指自然放在中指两侧，沿着孩子的胸椎自然下滑至骶骨。在捋的过程当中，如果手指是一条直线往下的，证明孩子的脊柱没有问题，如果手指有偏向，就存在脊柱侧弯的可能。
当然，即使明确存在脊柱侧弯也不要太担心，力争早发现，早治疗。赵明昂医生还现场教了不少纠正脊柱侧弯的小妙招！
更多详细信息请看当天直播回顾：
随着现代生活节奏的加快，学生及家庭成员面临着越来越多的健康挑战。中医作为我国传统的医学体系，拥有悠久的历史与丰富的经验，对于促进健康、预防疾病具有重要的价值。广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行广州市“家校协同育儿健康巡讲”，旨在向广大学生家庭普及中医健康知识，提高大家的健康意识和自我保健能力。
该系列活动线上线下共有20场，在今年内举行。健康科普主题涵盖育儿痛点的根源与解决之道、中小学生常见疾病与预防、中小学生饮食与营养、中小学生情志与心理健康、中小学生运动与养生以及科学的四季起居等六大方面，由广州市内医疗系统各大领域的专家授课。
系列回顾
《如何让孩子不生病？中医育儿大咖教你轻松应对》
《如何应对“秋老虎”，家庭健康有妙招》
《免疫力是最好的医生！专家教你妙招提正气》
《儿童保健“三多一少”！名医跟你畅谈儿童保健》
《中药服药时间和温度不当会产生不良反应？名医教你安全用药！》
《好好睡觉更能提升学习力！专家教你科学睡眠》
《家长们，你们需要的儿童四季保健靓汤美食来啦》
《家有“熊孩子”不用太担心，名中医教你如何调摄孩子情志》
《你家孩子成长的“土壤”健康吗？听听专家怎么说！》
《青少年注意力不集中也跟脾胃相关？中医详解养脾胃之道》
南都校探（nanduxiaotan）出品
策划：李阳
统筹：尹来 游曼妮
执行：梁艳燕 刘哲 麦毓轩 陈赟健 崔俊超 杨景博
摄影：马强
设计：欧阳静
来源：南方都市报一点号
