摘要：目前，神舟十九号航天员乘组在轨五个月，各项任务进展顺利。按计划，乘组将于“五一”前后返回地球家园。

目前，神舟十九号航天员乘组在轨五个月，各项任务进展顺利。按计划，乘组将于“五一”前后返回地球家园。

中国海警局新闻发言人刘德军表示，4月5日至6日，日“鹤丸”号渔船非法进入我钓鱼岛领海，中国海警舰艇依法对其采取必要管控措施并警告驱离。详情

6日，身披央视新闻“闪耀中国红”涂装的首艘国产大型邮轮——爱达·魔都号满载四千多名宾客从青岛国际邮轮母港启航，开启前往韩国济州和日本福冈的国际邮轮航次。

6日，中国云南救援医疗队圆满完成在缅地震救援任务，搭乘包机从缅甸仰光返回云南昆明。

国外资讯

俄罗斯总统特别代表德米特里耶夫6日表示，俄美新一轮接触可能将于下周进行。此前，据俄罗斯“消息报”援引德米特里耶夫的话说，俄美已经启动有关俄罗斯稀土金属项目的讨论。

美国全国各地5日举行超过千场抗议活动，反对特朗普政府和埃隆·马斯克领导的政府效率部相关政策。根据白宫的一份声明，抗议活动席卷全美时，特朗普还在佛罗里达州打高尔夫球。

据美国广播公司日前报道，由于美国政府的关税政策，美国的家电、汽车、食品杂货到医疗用品等所有商品或将全面涨价，美国消费者最近开始“囤货模式”。

总台记者当地时间6日晚获悉，缅甸3月28日发生的强震已在该国造成3564人死亡、5012人受伤，另有210人失踪。

当地时间6日，以色列总理内塔尼亚胡抵达美国，他将于今日（7日）与美国总统特朗普进行会面。

财经资讯

中国商业联合会6日发布数据显示，4月份中国零售业景气指数环比上升0.3个百分点，零售业市场经营环境持续改善，消费市场活力稳步提升。

3月份中国物流业景气指数为51.5%，重回扩张区间；大宗商品价格指数继续上涨。

2月末我国债券市场托管余额超180万亿元。

截至2月末私募基金管理规模达19.93万亿元。

创新药加速进院落地，我国医保保障能力持续增强。

我国花卉种业创新体系基本建立，花卉业高质量发展格局基本形成。

我国首条“丝路海运”铁矿石航线累计运量已突破1000万吨。

交通运输部数据显示，清明假期三天，预计全社会跨区域人员流动量约7.9亿人次，创清明假期出行量新高。

社会资讯

据民政部清明节祭扫工作办公室统计，清明节假期三天，全国提供现场祭扫服务的殡葬服务机构约6.55万个，接待现场祭扫群众约5433.95万人次，各地祭扫活动平稳有序。

近日，三江源国家公园管理局发布通告，明确未经三江源国家公园管理机构批准，任何单位和个人严禁擅自进入三江源国家公园开展穿越活动。

据网络平台数据，截至4月6日21时，2025年清明档（4月4日—6日）票房3.77亿元。

北京时间6日，世界泳联跳水世界杯墨西哥站女子10米台决赛，陈芋汐、全红婵断层领先，包揽冠亚军。

△世界泳联跳水世界杯墨西哥站女子10米台决赛第三轮，陈芋汐反超全红婵升至第一。

北京时间6日，WTT仁川冠军赛女单决赛，王艺迪4比3战胜陈幸同夺冠，陈幸同获得亚军；男单决赛，中国小将向鹏直落四局横扫韩国选手李尚洙，获得冠军。

健康养生

羽衣甘蓝作为十字花科蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、矿物质（如钙、铁）以及丰富的膳食纤维和抗氧化物质，这些成分对维持健康、促进新陈代谢有积极作用。

一碗粥或饭，里面放上杂粮杂豆等多种原料，就比单用大米营养丰富得多；一碗牛肉面，除了牛肉，还可以放入黄豆芽、胡萝卜丁、黄瓜丝、海带丝等蔬菜，有助摄入多种维生素、矿物质和膳食纤维。

清明饮食宜“省酸增甘”，推荐荠菜豆腐羹护肝排毒；运动建议每日30分钟快走，调节肝气 。

春季花粉过敏高发，专家建议饮用菊花枸杞茶；

警惕进食过快致脂肪肝风险飙升81% 。

为避免过早出现白发，要保持膳食均衡，尤其注意蛋白质、维生素及矿物质的均衡摄入。同时要减少毛发损伤，避免频繁染烫、暴晒、过度拉扯，也要注意减少熬夜、缓解压力。

微语

每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。

来源：小殚行摄一点号