摘要：打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、皮肤红肿……大地回暖，万物复苏。又到了踏青赏花的好时节，不少人却饱受过敏之苦。为什么春季容易过敏，我们又该如何应对?4月3日，记者就此采访了市中医医院内科负责人郭华丽。

临汾新闻网讯 打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、皮肤红肿……大地回暖，万物复苏。又到了踏青赏花的好时节，不少人却饱受过敏之苦。为什么春季容易过敏，我们又该如何应对?4月3日，记者就此采访了市中医医院内科负责人郭华丽。

“春季的气温就像过山车，我们的皮肤和呼吸道还来不及适应这种变化，保护屏障功能减弱，容易受到外界因素的刺激。”郭华丽介绍，“除了天气原因，还有环境原因、体质原因。随着花粉、柳絮、霉菌等过敏原大量繁殖并在空气中传播，进一步加重了过敏的风险。此外，长期生活不规律、压力过大、缺乏运动等也会影响免疫系统的功能，使身体更容易处于敏感状态。”

多重因素叠加，各类过敏进入高发期。郭华丽依据近期患者就诊情况，列举了几种常见的过敏症状和相关疾病。皮肤过敏的症状主要有皮肤瘙痒、红肿、起疹子、脱皮等，常见疾病有湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等;呼吸道过敏的症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喘息等，常见疾病有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等;消化道过敏的症状则是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，大多是因为饮食不当引起，或是本身对某些食物过敏，需进一步查清过敏原。

“从中医角度来看，过敏是人体正气不足、邪气入侵所致。通过中医调理、饮食调养、外治法、生活方式的调整，可起到扶正祛邪、调节平衡的作用，进一步增强机体免疫力，从而达到抗过敏的目的。”对此，郭华丽建议“多管齐下”，在中医调理方面可选用两个临床常用的经典方剂，如过敏煎由乌梅、防风、银柴胡、五味子四味药组成，具有调和营卫、祛风止痒之效;玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成，具有益气、健脾、固表等功效。但需注意的是，这两个方剂并非人人适用，需在中医医师指导下辨证使用，具体的煎煮方法和服用剂量要遵循医嘱。

在饮食调养方面，春季饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起过敏的食物等。同时，郭华丽还推荐了两个“食疗方”，如黄芪白术粥具有补气固表、祛风通窍的作用，适合未病时预防服用。还有薏米山药粥，既能补充营养，又能帮助脾胃运化，改善体内的湿气状况。

对于已经出现过敏反应的人群，外治法有一定的帮助。若是皮肤过敏引起的瘙痒、红肿等症状，可以用一些具有清热、凉血、止痒作用的中药，如地肤子、白鲜皮、苦参等，煎汤后放凉，用纱布蘸取药液湿敷在患处，每次15至20分钟，每日2至3次，可缓解症状。通过针刺或艾灸特定的穴位，如合谷、曲池、足三里、三阴交等，可以调节人体的经络气血，增强机体的免疫力，从而起到抗过敏的作用。此外，推拿按摩迎香穴、风池穴等，有助于缓解过敏性鼻炎等呼吸道过敏症状。

除此以外，保持良好的生活习惯也是必不可少的。郭华丽建议：“要保证充足的睡眠，尽量在每天晚上11点前入睡，早上7点左右起床，有利于身体的自我修复和调整。并适当进行户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进气血运行，增强体质。”

春天是个美好的季节，对于过敏人群来说却充满了挑战。郭华丽说：“若过敏反复发作、症状明显，应积极就医，遵循专业指导。过敏虽然难以根治，但可通过科学预防、规范管理及对症治疗实现有效控制。我们只要坚持规律作息、合理饮食、适度运动、保持心情愉悦以及避免接触过敏原，就能更好地抵御过敏。”

记者 李静

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来源：深夜帽子哥