卷曲乳杆菌：私密健康的“菌群保镖”|元奥科普

摘要：女性的私密健康一直是备受关注的话题，但很多人可能不知道，我们的身体里“住着”一位默默守护健康的“好帮手”——卷曲乳杆菌（Lactobacillus crispatus）。卷曲乳杆菌（Lactobacillus crispatus）是女性阴道微生态中的核心菌种之

细菌界（Bacteria）

厚壁菌门（Firmicutes）

芽孢杆菌纲（Bacilli）

乳杆菌目（Lactobacillales）

乳杆菌科（Lactobacillaceae）

乳杆菌属（Lactobacillus）

卷曲乳杆菌（Lactobacillus crispatus）

菌名册

女性的私密健康一直是备受关注的话题，但很多人可能不知道，我们的身体里“住着”一位默默守护健康的“好帮手”——卷曲乳杆菌（Lactobacillus crispatus）。卷曲乳杆菌（Lactobacillus crispatus）是女性阴道微生态中的核心菌种之一。作为乳酸杆菌家族的重要成员，它以产生大量乳酸、维持阴道酸性环境（pH 3.5-4.5）而闻名。长期以来，卷曲乳杆菌被视为阴道健康的“黄金标准”，其丰度与微生态稳定性密切相关。它对维持私处环境平衡、抵御疾病甚至提升整体健康都有着不可替代的作用。今天，我们就来揭开这位“健康卫士”的神秘面纱。

01卷曲乳杆菌对生殖健康的影响

卷曲乳杆菌在阴道微生态中可是肩负着重大使命，起着关键的作用。它就像阴道里的 “健康小卫士”，通过维持酸性环境、分泌抗菌物质、抢占生存空间、刺激局部免疫等多种方式来维持阴道的健康。一旦女性生殖道卷群乳杆菌丰度降低，就会影响女性私密健康：
细菌性阴道炎（BV）：厌氧菌过度增殖，出现异味、分泌物异常；霉菌性阴道炎：白色念珠菌等真菌感染风险上升；尿路感染（UTI）：致病菌通过尿道逆行感染的风险增加；HPV持续感染：研究发现，乳杆菌的减少可能影响宫颈局部免疫力，增加HPV病毒清除难度。

不良妊娠结局：研究表明，卷曲乳杆菌的减少可能与早产、胎膜早破等不良妊娠结局相关。

02卷曲乳杆菌：抑菌小能手

卷曲乳杆菌通过多种方式抑制病原菌的生长和定植：竞争性抑制：卷曲乳杆菌能够占据阴道上皮细胞的黏附位点，阻止病原菌如加德纳菌（Gardnerella）和白假丝酵母菌（Candida albicans）的黏附和定植。分泌抗菌物质：卷曲乳杆菌能够分泌乳酸、过氧化氢（H₂O₂）等抑菌物质，这些物质可以降低阴道pH值，抑制病原菌的生长。生物被膜破坏：卷曲乳杆菌能够瓦解加德纳菌的生物被膜，从而抑制其毒力因子的释放和细胞壁的完整性。

直接杀伤作用：卷曲乳杆菌对某些病原菌具有直接杀伤能力，例如对白假丝酵母菌的抑制效果显著。

03卷曲乳杆菌：抗炎管家

卷曲乳杆菌通过调节免疫反应和减少炎症因子的表达来发挥抗炎作用：调节免疫细胞功能：卷曲乳杆菌能够刺激宿主免疫系统，增强局部免疫反应，从而对抗病原菌感染。降低炎症因子水平：研究表明，卷曲乳杆菌能够显著降低炎症因子如IL-8的表达，从而减轻炎症反应。

促进黏膜修复：卷曲乳杆菌能够促进阴道上皮细胞的修复，减少炎症引起的组织损伤。

04私密微生态失衡原因剖析

1不良卫生习惯

很多姐妹都特别注重私密处的清洁，这本来是好事，但如果过度清洁，就可能适得其反。有些姐妹觉得每天用清水清洗还不够，会频繁使用各种私处洗液，甚至进行阴道灌洗。然而，这种做法其实是在破坏阴道的微生态平衡。

阴道有着自己独特的自净功能，它能通过自身的生理机制来维持微生态的稳定。而过度清洁会把阴道内的有益菌，包括卷曲乳杆菌一起冲走，让阴道失去了 “保护屏障”。同时，一些刺激性强的洗液还会改变阴道的酸碱度，使阴道环境不再适合卷曲乳杆菌的生长。就好比把原本肥沃的土壤变得贫瘠，让卷曲乳杆菌这个 “小卫士” 无法生存。

2抗生素滥用

抗生素在治疗细菌感染方面确实有着显著的效果，但如果滥用，就会带来很多问题。有些姐妹一生病就自行服用抗生素，或者在没有医生指导的情况下随意加大剂量、延长用药时间。长期或不合理地使用抗生素，会抑制阴道内正常菌群的生长，其中就包括卷曲乳杆菌。

抗生素就像一把 “双刃剑”，在杀死有害菌的同时，也会误伤有益菌。当卷曲乳杆菌受到抑制时，阴道内的有害菌就会趁机大量繁殖，打破阴道微生态的平衡，引发各种妇科问题。据研究发现，长期使用抗生素的女性，患阴道炎的风险比正常女性高出 2 - 3 倍。所以，姐妹们在使用抗生素时一定要谨慎，严格按照医生的嘱咐来，不要自行滥用。

3疾病因素

一些全身性疾病也会对阴道微生态产生影响，糖尿病就是其中之一。糖尿病患者由于血糖水平较高，阴道内的糖原含量也会相应增加。这就为有害微生物提供了丰富的 “食物”，让它们更容易生长繁殖。同时，高血糖还会导致阴道 pH 值升高，使阴道环境变得更适合有害菌生存，而不利于卷曲乳杆菌的生长。

05保卫战：维持卷曲乳杆菌朋友的方法

既然卷曲乳杆菌对女性健康如此重要，那我们该如何维持它的平衡，保护阴道微生态呢？下面就给姐妹们分享一些实用的方法。

1日常护理要点

保持外阴清洁是维护阴道微生态的基础。姐妹们每天要用温水清洗外阴，注意从前往后清洗，这样可以避免将肛门周围的细菌带入阴道。清洗时要将大小阴唇分开洗，确保每个部位都得到清洁。同时，要勤换洗内裤，最好每天更换，以保持外阴的干燥和清洁。
在选择内裤时，尽量选择棉质、宽松、透气的内裤，避免穿紧身、化纤材质的内裤。紧身内裤会使阴道局部温度和湿度升高，为有害菌的滋生创造条件；而化纤材质的内裤透气性差，也不利于阴道的健康。就像给阴道穿上了一件 “闷湿的雨衣”，让它无法呼吸。

此外，还要注意避免过度清洁。阴道有着自己的自净功能，过度使用洗液或进行阴道灌洗会破坏阴道的微生态平衡。所以，姐妹们不要过于频繁地清洗阴道，更不要使用刺激性强的洗液，用温水清洗外阴就足够了。

2补充乳酸杆菌

如果已经出现了阴道菌群失调的情况，一定要及时就医，在医生的指导下进行科学治疗。对于年轻女性来说，如果只是单纯的阴道菌群失调，可在医生的建议下使用阴道用乳杆菌活菌胶囊。这种药物可以补充阴道内的乳杆菌，帮助恢复阴道微生态的平衡。但起效较慢，部分益生菌产品证据等级不足，临床疗效仍需更多验证，且乳酸杆菌补充过量容易导致细胞溶解性阴道病。

3恢复私密微生态平衡

元奥生物研发的私密微生态保健活菌凝胶精选对女性私密微生态有益的菌株，菌株经过全基因组测序、代谢物产量评估、菌株功能评估、生长活性评估；精选的菌株经过科学复配，最大程度的模拟健康女性私密微生态平衡状态，规避了有害菌、病毒等危害女性健康的微生物植入，或因供者身体状态导致的供样不稳定，安全性更高，效果更稳定。

06关爱自己，从关注私密微生态开始

姐妹们，卷曲乳杆菌对我们女性的健康至关重要，它就像我们阴道的 “守护神”，时刻守护着我们的健康。我们一定要重视阴道微生态的平衡，养成良好的生活习惯，让我们的身体保持健康。平时要注意个人卫生，保持外阴清洁，选择合适的内裤，避免过度清洁。在使用抗生素时，一定要谨慎，严格按照医生的嘱咐来。如果患有糖尿病等全身性疾病，要积极治疗，控制好病情。同时，定期进行妇科检查也非常重要。通过妇科检查以及生殖道微生物检测，我们可以及时发现阴道微生态是否失衡，如元奥的生殖道微生物检测，通过高通量二代基因检测技术能够更精准的检测女性生殖道细菌、真菌、支原体、衣原体等微生物，能够更好的了解私密微生态状况，预知疾病风险并指导干预。一般建议有性生活的女性每年至少进行一次妇科检查。