摘要：2023年，知名期刊《Neurology》的一项研究无情地揭示了真相：每3日或更长时间才排便的受试者，认知功能明显更差，相当于认知功能衰老了三年。这可能与肠道微生物以及特定微生物种类显著相关，部分肠道内代谢产物可影响大脑功能。
最近刷到小红书几篇帖子
小盐突然感到心酸
这届年轻人连拉屎都要靠玄学了？
（不是我，不是我，不是我）
家人们，谁懂啊！
当代打工人的终极浪漫
不是玫瑰，也不是六便士
而是能顺畅蹲在马桶上刷5分钟手机
你可别小瞧拉屎这件事儿！
说真的，便秘比甲方还能拖！
而且，你知道吗？
长期便秘可不只是让你
在厕所里“憋出内伤”
还会悄悄影响你的智商呢！
没错，你没看错
拉不出来屎，真的会变笨哦！
2023年，知名期刊《Neurology》的一项研究无情地揭示了真相：每3日或更长时间才排便的受试者，认知功能明显更差，相当于认知功能衰老了三年。这可能与肠道微生物以及特定微生物种类显著相关，部分肠道内代谢产物可影响大脑功能。
不仅如此，长期便秘还可能导致结肠恶性肿瘤。便秘引发的焦虑等情绪问题，又会反过来加重便秘，甚至导致患者的生活质量直线下降，心理情绪障碍也找上门来。
在网络“吐槽大会”里
排便不顺利绝对能排进
“人生痛点”前三名
被饭局应酬、不健康外卖、
久坐不运动、肠胃环境糟糕……
缠身的脆皮年轻人们
已逐渐意识到
养生得先从调理肠胃开始
毕竟……
拉屎真是人生很重要的事情啊~
重点来了！
解决排便等肠道难题
小盐建议尝试使用益生菌
益生菌
根据市场研究机构益普索（Ipsos）对2024中国成人健康管理洞察的报告，肠胃健康的关注度与睡眠、免疫力并列第一阵营。超过一半关注肠胃健康的人群表示，在过去一年增加了对健康的花费，40%的人选择服用保健功能食品来改善肠道健康。
电通创意（Dentsu Creative）进行的2024中国大健康消费新形态调查显示，益生菌以43.1%的比例跃居国内消费者最关心的健康成分Top 1。“以菌攻毒”的轻调理，已经成了脆皮人们修炼健康的秘诀之一。而且，相比于吃药，益生菌作为一种活的可食用微生物，在改善肠道菌群平衡、促进肠道蠕动以及增强消化功能的同时，还能让咱减少对“是药三分毒”的担忧。
但当下市场上的益生菌品牌鱼龙混杂。除了华大营养、Wonderlab万益蓝、lifespace益倍适等头部品牌，还有一堆质量参差不齐的小品牌、白牌产品让人挑的眼花缭乱。
每一个功能益生菌的问世都非易事。研究一个菌株，从遗传背景到生理生化特性，再到益生作用，耗时短则2年，长则4至8年；开发成本少则几十万元，多则数百万元。
2010年，华大关于“构建人体肠道微生物参考基因集”的研究成果，以封面文章的形式发表在《Nature》上
就拿华大营养的益生菌产品研发来说，华大对人体肠道菌群的研究最早可追溯到2008年，作为唯一非欧盟组织参与了MetaHIT计划（人体肠道宏基因组计划），研究人类肠道中细菌的物种分布。
之后又花了数年时间，探讨肠道微生物与人的肥胖、糖尿病、肠炎等疾病的关系。截至2024年12月，华大参与发表的微生物相关文章总数达117篇，含CNNS（Cell/Nature/Science/NEJM 期刊及其子刊）文章37篇。
直到2015年，华大营养才发布第一款益生菌产品“益畅”，专门用来改善便秘等问题。
据了解，益生菌要发挥作用，得满足两个前提：一是要有足够数量的活菌能到达肠道，二是特定功能需要特异性的菌株，不能一概而论。
华大营养为了保证益生菌在加工、储存和运输过程中的高存活率，那可是下足了功夫。从提高菌粉原料稳定性、采用专利设备技术减少活性损失、用顶级铝箔密封袋隔绝水氧等方面，保证益生菌存活率。
不同的共生微生物在肠道健康、免疫发育、营养代谢、情绪管理、口腔疾病、妇科问题以及皮肤健康等不同方面发挥特定的益生功能，这些微小的生物也是“分工合作”“术业有专攻”。
以华大的产品组合为例，华大营养优美达系列目前有9款益生菌产品，主力产品有调理基础肠道的“益畅”、应对三餐不规律的“益舒”、针对熬夜和倒时差的“益休”。
据官方数据
华大营养的优美达益生菌
目前复购率达到40%
处于行业领先水平
截至2023年11月
华大营养的益生菌产品
交易额突破10亿元
在益生菌市场份额的排名已进入前十
来源：美好盐田一点号