摘要：骑行达人赵瑞兰离世，曾称骑行找到人生意义。4月5日，有来自甘肃的骑友，突然发出了讣告，透露当地知名的骑行网红赵瑞兰，不幸离开了人世，享年只有58岁。

骑行达人赵瑞兰离世，曾称骑行找到人生意义。4月5日，有来自甘肃的骑友，突然发出了讣告，透露当地知名的骑行网红赵瑞兰，不幸离开了人世，享年只有58岁。

多么可惜呀！上了五六十岁的年龄就不要去搞什么爬山，骑行，跑步了，若真的闲得无聊，弄个半亩地的菜园子每天去打理几个钟，种出来的菜吃不完再送给邻里或亲戚朋友，这也是一种成就感。此女要是在农村，至少还可以活个二十来年。

50多岁了，第一目标真爱自己，存活了50多年不容易。气温低了找暖气，气温高了开空调，风大了躲一躲 ，下雨了避一避。每天出去走一走一般不超过6000步，去外地游玩下午休息。想吃什么吃什么多好啊。

任何爱好与运动，只要不只着它吃饭养家，就别太魔症的玩儿，适可而止，图个舒服自在，愉悦愉悦心情就得了。为了它去吃苦受累再冒点儿风险不值当，人生不易，尽量顺顺当当的活着……

赵瑞兰又一次用事实证明，高强度运动不利于身体健康，运动要适可而止，因人而异。

骑行是一个户外很好的运动方式。但一定要随着兴致玩，不要追求功利。其实这种运动就是一个锻炼。累了就歇歇，切不可争强好胜，否则就会事与愿违。常在河边走，难免不湿鞋。骑行者出车祸不奇怪。为啥不珍惜自己，非要去显摆。

我们就是个普通人，没有很好的锻炼体系，保护体系。只是一味的凭着自己的爱好蛮力去做，然后被周围的朋友一恭维，一捧杀。这样出事只是迟早。或者等骑不动的时候会是一身的伤病。

多年前我接触过一群骑行人，在一起的时候聊的都是装备，吹牛。甚至夹杂进来不堪的东西。由于骑行太快又是山路。给姓赵的骑行者竟然摔倒后眼瞎了。

以下是骑行达人赵瑞兰离世的详细经过：

离世时间与初步消息：

赵瑞兰于4月2日下午去世，原因是发生意外，但具体意外情况未提及，此事有警方介入调查。不过也有消息称骑友是在4月3日清晨刷运动APP时发现满屏对赵瑞兰的悼念留言，她的骑行轨迹停留在4月1日。

离世当天具体情况

4月1日17:32，赵瑞兰还活跃在社交平台，看到粉丝留言“期待周末骑行教学”，她随手点赞，还发布一段戴着新头盔的自拍视频，笑容灿烂，眼神满是对骑行的热爱。此外，她在意外发生前小半天还更新动态，配图是身穿骑行服、头戴头盔走在林荫骑行道上的背影，文案“自由的风”成了告别语。

道路状况预警：同一天，兰州骑协内部群里会员聊天提到312省道大货车数量激增，道路状况变得复杂危险，但当时大家没料到这与赵瑞兰的悲剧有关。

事发当天赵瑞兰处在编队领骑位置带领队友前行。据目击骑友回忆，一切看似正常时意外突然发生。14:27交警接到报警，称环城西路发生人车事故，等医护人员赶到时，赵瑞兰在送医途中就已没了生命体征。

骑行路线情况

有消息称，赵瑞兰是在4月4日下午骑行环什川的途中突发意外。这条路线是甘肃本地骑友常挑战的路线，不算极端危险，但要穿越几个地形复杂的路段，经过几处大型坡段和一些路况变幻的狭道。

赵瑞兰的骑行成就与影响

在骑行圈，赵瑞兰赫赫有名。2023赛季，她在3市联赛总积分榜上排名前5，是其中唯一一位50 +的选手，很多年轻车手都难以企及。她年均骑行里程差不多相当于从兰州到拉萨的单程距离。她还是骑行圈网红，抖音话题#50岁阿姨教你骑车播放量突破千万，独创的“中老年防摔训练法”被省队采用，激励无数人追求骑行梦想。

车祸猛于虎。我最近听到好几个骑行人重伤或惨死于车祸的事了。

竞技体育与锻炼体育是两码事，如果你把锻炼体育变成了竞技体育那就离健康长寿渐行渐远了，因为两者的目的不同，结果也不一样，一个是为锻炼身体与长寿，一个是为了极限与荣誉。

这些人很多都骑三十多迈，还喜欢并排骑行，这种骑行不出事则已，出事就是大事。我认识的一个骑友，就是刹不住车，从立交桥上摔下来，结果你懂的。

竞技自行车比赛追求骑行的速度，已经脱离了中老年人骑行的本意，为了训练，他们只能上公路快速骑行，而中老年无论是应急反应还是体力储备已经大不如前，遇到紧急状况非常危险。过度透支了自己的身体健康，生命在于运动这句话被误解，不能盲目追求运动，适度运动对身体有益，但过度运动就是在透支，比如，为了得冠军，不遗余力，太拼了，没那必要。

为什么运动员都要早早的退役，退役后也落下了职业病，，所以说珍惜健康，健康就好，别一味的追求那些虚的东西，

美丽的健身女教练马华45过世，某著名养生专家58岁过世，为什么呢，大家好好想想！和开车一样的道理，你在公路上跑的时间越多，出事故的风险是正比例上升的。

有道是越老的司机越不愿意碰车的原因。就是规避事故！骑行不一定能长命百岁，就像营养师一样，很多都是短命的人生。

骑友们啊，还是安全第一吧，再多的荣誉证书，不如生命重要。经常看到骑行爱好者，在快车道和汽车抢道，闯红灯骑行。

户外骑行更是我行我素，各种的违法交规，真的特别替他们担心。安全才能骑得更远，这种民间“大神”最容易被荣誉迷失。没有专业运动员的保障和配合，却比专业运动员更骄傲。总以为道路千万条，都是他们的路，总以为自己是最强，但是没有清场的能耐就不要在车来车往的公共路上肆意的玩弄安全。

我热爱骑行但是我更热爱生命，所以我用最安全的方式去骑行，从不用自己的业余爱好来挑战别人吃饭的搏命技能，也从不拼到极限。

我个人认为，业余爱好者就像喝茶，七分满的茶最好。三分酒，五分饱。

来源：聪颖柳叶q一点号