摘要：很多人在失去亲人后自己情绪波动巨大，精神世界几度崩塌，无法接受现实，但事就摆在那，人死不能复生，我们能做的就是接受一切发生，不要自我折磨。

另一半离开后，刹那间将安稳的生活击得粉碎，只剩无尽的孤独与无助在寂静地夜里肆意翻涌。

然而，逝者已逝，我们不能长时间深陷泥沼中，我们要一步步重回生活的正轨，如何走出丧偶的困境，以下三种方法能帮你找到答案。

接受现实，是走出困境的基础，也是必经之路。

这个世界上的每一个人都会有离开的一天，这是客观事实，不管这一天什么时候到来，我们都要接受离开的现实。

不管是亲人还是爱人的离世，都是无法改变的，我们能做的就是接受，接受我们身边每个人的离开。

很多人在失去亲人后自己情绪波动巨大，精神世界几度崩塌，无法接受现实，但事就摆在那，人死不能复生，我们能做的就是接受一切发生，不要自我折磨。

有些事，非能力能及，你要认，不是认命，是认规则，认世事，然后接受，淡然处之。

人生嘛，总会有遗憾的，既然他们离开了，那就学着接受，至少我们相遇过，也爱过，这就够了，没有人能陪我们一辈子的。

生活嘛，就是不断的接受现实，承认自己的平凡，努力的朝前走，该来的总会来，如果事与愿违，请相信一定另有安排。

所有的事，当你坦然接受的时候，你会发现桎梏彻底解除，天地都是你的。

张阿姨刚失去相伴了她三十年的丈夫时，整个人浑浑噩噩，连家门都不愿出，满心都是否认与抗拒，不敢接受现实。

她选择逃避麻木自己，但是越逃避越痛后，而且还影响身边的人。

她开始尝试直面这份痛苦。每天她都写笔记，把自己想说的心里话，都写在笔记本上，会写夜里又做了什么噩梦、想起了哪些过往，做了什么事，吃了什么饭，有多想念丈夫，每次写自己的心里话时，泪水否会夺眶而出，澿湿笔记本，可神奇的是，在一次次倾诉里，她慢慢接受了爱人已逝的事实，情绪也不再那么紧绷。

在她的记录与倾诉中，她接受了现实，内心也变得强大且平静，她找到了自己的人生价值，开始好好的生活。

很喜欢北大教授说的一段话:“如果你前半生过得一塌糊涂，那么你后半生一定要，重新洗牌找回最初的自己。不要怕，钱没了可以再挣，朋友没了可以再交,爱情没了可以再谈，工作没了可以再找，你生来一无所有，何惧从头再来。”

不管在任何时候都要有重新开始的勇气，丧偶后的我们，生活发生了翻天覆地的改变，可能我们不仅失去了一个爱人，而是失去了依靠，失去了精神支柱，经济支柱。

在婚姻中，大多数人依靠另一半，但是当另一半离开后，我们要有重新开始的勇气，不管你多少岁，都不要放弃自己。

李大爷以前从不操心家务琐事，全是他老伴一手操持。然而，这个世界上总有一些路要自己走，李大爷老伴去世后，家里乱成一团，儿女都要自己的家庭生活工作，没有人顾得了他，所有的一切都要他自己面对，可是他连水电费在哪交都不清楚。但是接受现实的李大爷没有退缩，决定重新开始学习。

他找来纸笔，把每日要做的家务、缴费事项一项项罗列，不会的，不知道的，他问邻居，请教子女，不会做饭，他跟着网上教程学做菜、起初饭菜不是咸了就是糊了，但几个月下来，他厨艺渐长，所有的生活琐事他都会了，生活也步入正轨，独居日子不再兵荒马乱。

他也习惯了一个人的独居生活，子女放假了他也能做好一桌子饭菜，等着他们回家吃。

即使李大爷六七十岁了，但是他没有放弃自己，有重新开始的勇气，他也做到了，所以他的晚年独居生活不会苦闷。

丧偶后，如果一直处在痛苦悲伤中，那就找不到活着的意义，想要走出痛苦的困境，就要做自己喜欢的事，转移注意力，做自己喜欢的事，能减轻痛苦，能驱散浓稠孤独。

王姐性格内向，丈夫离世后，她把自己彻底封闭起来。偶然机会，她在短视频平台上看到别人分享的美食，她有了兴趣。

她之前就特别爱做美食，她学着别人的样子，拍摄美食VLog。

做的都是自己喜欢吃的，也是自己擅长的。

她坚持每天做饭拍摄，引起了很多粉丝的喜欢，很多网友都跟着她学做菜。

她找到了自己喜欢的事，做的越来越好，也有了大量的粉丝，她经常直播和粉丝交流做美食心得，王姐脸上也有了笑容，也不再痛苦流泪，开始好好的生活，做自己喜欢的的美食。

每一个人经历丧偶的人都痛不欲生，但是我们不能在一在痛苦中折磨自己，而是要学会接受现实，要有重新开始的勇气，找到自己喜欢的事，终能穿越孤独黑夜，重拾生活的热忱与光芒，开启人生新篇章。

来源：情浅言深