摘要：参考文献：中华医学会肾脏病学分会. 《中国肾脏病学》. 人民卫生出版社, 2023年版国家药品监督管理局. 《保健食品安全与监管指南》. 中国医药科技出版社, 2024年版中国疾病预防控制中心营养与健康所. 《营养补充剂使用指南》. 2023年报告《中华肾脏病

参考文献：

中华医学会肾脏病学分会. 《中国肾脏病学》. 人民卫生出版社, 2023年版

国家药品监督管理局. 《保健食品安全与监管指南》. 中国医药科技出版社, 2024年版

中国疾病预防控制中心营养与健康所. 《营养补充剂使用指南》. 2023年报告

《中华肾脏病杂志》. 非处方药物与肾损伤相关性研究. 2024年第3期

国家卫生健康委员会. 《营养与慢性病防控》白皮书. 2023年版

营养品真的如其名称所示能为我们补充营养吗？面对琳琅满目的保健品市场，许多人怀着改善健康的美好愿望购买各种营养补充剂，尤其是中老年人群。殊不知，一些看似有益健康的营养品，背后却隐藏着健康风险，甚至可能导致严重后果，如肾衰竭。

近年来，营养品市场蓬勃发展，产品种类繁多，宣传噱头层出不穷。许多厂商打着"纯天然""无副作用""传统配方"等旗号推销产品。

这些产品往往包装精美，声称具有多种功效，如增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠等。在这种营销攻势下，不少中老年人成为营养品的忠实消费者。

特别值得警惕的是某些标榜"纯中药""古方秘制"的营养品。中医药学源远流长，确有独特价值，却被某些不良商家利用作为推销幌子。

这些产品可能添加了未经严格检测的成分，或含有过量重金属、农药残留等有害物质。长期食用可能会对肾脏造成不可逆的损伤。

肾脏是人体重要的排毒器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质平衡。当肾功能受损时，有害物质会在体内积累，引发一系列健康问题，严重时可发展为肾衰竭。肾衰竭患者需要依靠透析或肾移植维持生命，生活质量显著下降。

营养品导致肾损伤的途径多种多样。某些植物提取物可能直接对肾小管产生毒性作用；部分成分可能引起过敏反应，导致免疫复合物沉积在肾小球；还有些营养品含有隐形添加的激素或非处方药物，长期使用会对肾脏造成负担。

曾有医院接诊了多例因长期服用某品牌"排毒养肾丸"导致肾功能损害的患者。这种"养肾丸"宣称纯中药配方，实际检测发现含有未标明的西药成分和过量重金属。

患者服用后出现蛋白尿、血尿、肾功能指标异常等症状，部分患者甚至发展为肾衰竭。

另一案例涉及某"抗衰老营养胶囊"，该产品声称含有多种稀有植物精华，能延缓衰老。实际上，产品中添加了大量未经安全评估的植物提取物，其中部分成分对肾脏有直接毒性作用。多位长期服用者出现肾功能不全，需要长期透析治疗。

预防营养品导致的肾损伤，首先应树立正确的健康观念。健康源于均衡饮食和适量运动，绝非依靠各种营养补充剂。除非医生明确建议，大多数人不需要额外补充营养品。

选购营养品时应注意以下几点：查看是否有国家药品监督管理局批准的保健食品批号；认真阅读产品成分表和适用人群。

警惕过度宣传神奇功效的产品；警惕短时间内见效显著的产品；尽量选择正规药店或大型超市购买；对产品有疑问时，咨询医生或药师。

服用营养品期间，若出现不适症状，应立即停止使用并就医。肾损伤早期可能表现为疲劳、乏力、食欲不振、尿量减少或增多、尿色异常等，这些症状容易被忽视。定期体检，检测肾功能指标，有助于及早发现问题。

对于特定人群，如老年人、既往有肾脏疾病史者、长期服用多种药物者，更应谨慎使用营养品。这些人群肾脏储备功能较弱，更容易受到损伤。在服用任何营养补充剂前，最好咨询医生意见。

值得注意的是，即使是获得正规批准的保健食品，也仅仅是食品范畴，非药品，不具有治疗疾病的功效。任何宣称能治愈疾病的保健品广告都值得怀疑。

营养品市场鱼龙混杂，消费者处于信息不对称的弱势地位。政府部门应加强监管，严厉打击违法添加、虚假宣传等行为。

媒体应承担社会责任，不传播未经证实的保健品信息；医疗机构和专业人士应积极开展健康教育，引导公众理性认识营养补充剂。

健康是人生最宝贵的财富，不能寄希望于神奇药丸或灵丹妙药。理性消费，科学补充，避免盲目追求营养品。

在追求健康的道路上，理性与科学才是最可靠的指南针。保护肾脏健康，从警惕有害营养品开始。营养品并非越多越好，适合自己的才是最好的。

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来源：小玉医生养生之道