摘要：而如果一位女性，体态不佳、身体僵硬、肢体别扭，可能在生活中受了不少苦。

人到中年，越来越相信“相由心生”。

好的精神状态和好的内在修为，会潜移默化影响一个人的面貌。

同样，一个女人过得幸不幸福，从她的身体就能知道答案。

如果一位女性，身材挺拔、肌肉柔软有力，一定是生活的宠儿；

而如果一位女性，体态不佳、身体僵硬、肢体别扭，可能在生活中受了不少苦。

一位心理学家说过：

身体比我们更了解真相，我们受过的苦，身体都会帮我们记得。

如果你小时候遭受过原生家庭的创伤、在亲密关系中受到挫折、在社会中遭遇打击；

这些经历看似过去了，实际上创伤和情绪不会凭空消失，它们就潜藏在我们的身体里。

想知道自己还有哪些未疗愈的创伤吗？

现在，你可以站在镜子前，仔细摸摸自己的身体，观察一下身体的状态。

如果你的身体出现了这些反应，就是在提醒你，去内观生命中的创伤和卡点，及时去疗愈：

肚子里的脂肪是心浮气躁的集合器，也有我们承接的一些委屈；

腰痛是过多付出造成的劳累，也有对两性关系的恐惧；

膝盖痛是对伴侣的生气，也有找不到方向的焦虑；

生理期的各种不适是内在小孩在伤心，也有对女性力量的排斥；

肩膀僵硬是对自由的渴望，也有想要拥抱又害怕拒绝的恐惧；

这些症状，都在提醒我们，身心的状态失衡了，需要及时修复它，让身心回到健康的状态。

我们都知道，情绪是无法控制的，我们的头脑虽然强大，但是却无法排解心里的烦忧。

所以疗愈还要从身体入手。

身心律动就是不错的方法。

张德芬老师说过：

“我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下。”

身体是我们和潜意识交流的通道，而通过律动的方式，可以让被压抑的负面情绪和创伤流到表面，感受它、原谅它、释放它。

身体律动不同于舞蹈，它是联结身心的一项实用工具，所以：

不需要什么舞蹈基础，只要你把身体全然地交付出去就可以；

不需要专业知识储备，当你开始律动，疗愈就已经开始了；

身体律动完，即刻就能感受到变化，是一项快速、高效的心理疗愈方法；

参加过身体律动的朋友，都表示非常神奇：

“律动的过程中，眼泪控制不住地流，但是结束后，又感觉一身轻松。”

“我感觉身体律动有很强的清理作用，比我去打拳还要爽。”

木梵老师说过：“律动，是了解自己身体和情绪的一种方式。

每天哪怕花10分钟来一段即兴舞动，你会发现自己很不一样。”

比如木梵老师的一个朋友，直到参加了木梵老师身体律动的训练营，才知道原来自己受了那么多委屈。

88年出生的晓薇，是家里的老大，底下还有弟弟妹妹。

那时候，家里生活不富裕，父亲严厉、母亲强势，常常为一些生活琐事吵架。

但每次，只要晓薇拿了好成绩，父母都会很开心。

所以她把心思都花在学习上，不懂交际、不懂人情世故，从小就养成了隐忍讨好的习惯。

直到毕业后，她发现社会和学校太不一样了，复杂的人际关系让她吃了很多苦头，每天都失眠。

第二天又要拖着虚弱的身体去上班，在这样的恶性循环里，她开始恐惧上班。

后来，她结婚生子，婆婆帮忙照顾小孩，因为观念不合，又常常和婆婆发生矛盾。

因此，和丈夫的关系也开始变得紧张，甚至产生“不被爱”的情绪。

晓薇想不明白，一直以来，她都尽力满足别人，处处为人着想，为什么上天还是如此薄待她？

在课程结束后，她说：

“在身体舞动练习中，我看到我自己受到委屈不敢反抗，内心却很痛苦的画面。”

“在那个环节，我积压很久、被压抑的情绪得到了释放，内心非常感激木梵也非常感谢这个课程。”

在她清理完自己的情绪，一个沉浮已久的想法出现在了她的脑海里：

要活出全新的自己，要活出生命的意义。

而拥有了这个信念的晓薇，仿佛开了挂。

她辞去了不喜欢的工作，成为了一名优秀的创业者；

充分发挥自己的优势，也尽力像木梵老师一样从事教育事业，帮助他人；

更难得的是，她突然能感受到婆婆对她的爱和关心，婆媳两人越处越好；

自己事业蒸蒸日上的同时，也得到了丈夫的认可，两人关系更加紧密；

“我身边出现越来越多的贵人，愿意帮助我成长。

那些生命中的好事，真的一件件发生在我身上。”

她由衷的感叹身心律动的力量，原来关系问题的症结，都在“不接纳”上面。

这是晓薇的故事，也是千个万个成长蜕变中的一员。

诚恳地说，当一个人深陷黑暗的时候，没有人可以为你兜底；

但是木梵老师提供了一块踏板，需要你自己走上去。

现在，我们也邀请你把身体交还给身体，来一场身与心的自由舞蹈。

在律动中：

通过呼吸和律动引导情绪的流动，激发身体自带的疗愈机制，冲破创伤的卡点；

摆脱头脑中负面的声音，用动作把自己带回当下，专注此刻的自己；

回归静谧的内在，面对真实的自己，调和与他人的关系；

亲爱的，如果你被生活的创伤所困，身体失去了活力，正在寻求自救的办法，那么现在就有一个机会摆在面前。

灵动生活特别邀请心本体创始人木梵老师，开设身体疗愈课联结身心，在律动中释放 | 3天身心绽放体验营。

木梵老师将直播带领大家解决身体语言，释放情绪压力；

借由呼吸、舞动、专属音乐联结内在，穿越创伤走向爱；

3节视频课，可反复观看、用于日常练习；

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来源：张德芬空间