摘要：情急之下，樵夫就随手摘下身旁树上的一种野果，一尝，发现果肉有点甜有点清凉，于是他将其敷在伤口上，神奇的是疼也止住了。

今天先给大家讲一个故事：

相传很久之前，在广西永福县有个樵夫。

家里很穷，更糟糕的是，他母亲生病了，久咳不止。

着急的他上山砍柴，想挣点钱为母亲治病，却不小心被野蜂蜇伤了，疼痛难忍。

情急之下，樵夫就随手摘下身旁树上的一种野果，一尝，发现果肉有点甜有点清凉，于是他将其敷在伤口上，神奇的是疼也止住了。

他就将这种果子带回给母亲吃，母亲咳嗽渐渐好了。

村里人听说后，也纷纷采食这种果子，因其神奇疗效，被人们称为“罗汉果”，世代流传。

这就是我们今天要说的罗汉果，它原产于我们中国，但主要分布在广西，尤其以桂林的永福县最为著名，享有“罗汉果之乡”的美誉，已有300多年的种植历史，看来传说也是有道理的。‍

它是一种独特的食疗和中药材，因其药用和营养价值被称为“神仙果”。

罗汉果富含天然甜味剂莫果糖苷、维生素C、蛋白质和氨基酸，广泛用于润肺止咳、清热解毒，是我们普通家庭养生的极好选择。

罗汉果味道有点甘甜清凉，可以清热润肺、缓解咳嗽、咽喉肿痛，还可以帮助通便，改善便秘。

此外，它富含天然抗氧化成分，有助于增强人的免疫力。

它有个特性，低热量的甜味，这对血糖偏高人群也很友好，适量食用有助于血糖调节。

看它功效，就知道罗汉果非常适合经常用嗓子的人了，比如老师、播音员还有喜欢唱歌的这些人群，还有常吸烟或饮酒的人群也可以经常泡一点喝，在外打工的人群也非常适合，因为我们经常加班熬夜，开会熬夜，上班吹空调等。

当然它也有些食用禁忌，要特别注意的：

1、罗汉果性凉，易加重胃寒不适。

2、过敏体质的人应谨慎尝试，以防不良反应。

3、虽有较好功效，但应适量食用，避免过量引起腹泻。

那罗汉果怎么样食用更加合适了？现在给大家推荐几款做法：

1、罗汉果泡水

将罗汉果清洗干净后，敲碎分成四块，放入玻璃杯中，倒入热水，泡三分钟即可饮用。罗汉果单独泡水清凉润喉，操作简单又省时。

2、罗汉果金银花茶

有去火利咽的作用。将罗汉果掰成小块，与金银花一同放入杯中，用80-90度热水冲泡，盖上盖子焖10-15分钟即可，清热化痰，特别适合嗓子不舒服的时候饮用。

3、罗汉果山楂茶

用半个罗汉果和30克山楂，加水煮20分钟即可饮用，酸甜清爽，能健胃消食、润肺生津，适合解腻开胃。

4、罗汉果陈皮雪梨茶

用半个罗汉果、半个雪梨和少量陈皮，加1000-1200毫升水煮30分钟，温润清肺，有助化痰，滋润喉咙，非常适合干燥季节饮用。

5、罗汉果菊花茶

用半个罗汉果和5朵菊花，清洗后掰成小块放入杯中，倒入热水浸泡5-10分钟即可，润肺去火，帮助清肝明目。

来源：上进耶崽一点号