摘要：活动伊始，由社长带领成员进一步了解情绪的种类、作用、表达方式、识别技巧以及情绪管理不当可能带来的影响。让大家深刻意识到合理调节情绪在大学生活中的重要性。同学们都纷纷参与其中。

为帮助大学生更好地认识和管理自身情绪，提升心理健康水平，12月19日，在信阳职业技术学院健心社心理剧展播厅举办了一场别开生面的"情绪碎纸机团辅活动"。

活动伊始，由社长带领成员进一步了解情绪的种类、作用、表达方式、识别技巧以及情绪管理不当可能带来的影响。让大家深刻意识到合理调节情绪在大学生活中的重要性。同学们都纷纷参与其中。

此次团辅活动独具创意，每位同学领取一张纸，将近期内心积压的负面情绪，无论是学习上的压力、人际交往中的烦恼，还是生活里的不如意都以文字的形式写在纸上。随后来到碎纸机前，伴随着机器的声音，纸条被一点点粉碎，仿佛负面情绪烟消云散。通过这种方式大家的负面情绪得以释放。

通过本次的活动，不仅为同学们提供了一个释放情绪的良好平台，更有效提升了大家的情绪管理能力，鼓励了同学们在今后的生活中关注自己的情绪状态，运用今日的方法，及时化解负面情绪，以更加积极乐观的心态面对生活，同时对促进校园心理健康文化建设也起到了积极的推动作用。

来源：弘文教育