摘要：4月12日，“促进健康消费专项行动启动仪式暨2025国际营养健康科学主题活动”在海南海口举行。本次大会主席、首都医科大学临床营养学系主任石汉平教授在开幕式上说，“健康的英文‘health’由6个英文字母组成，它们分别代表了健康的6个要素：生活习惯、环境、态度、

4月12日，“促进健康消费专项行动启动仪式暨2025国际营养健康科学主题活动”在海南海口举行。本次大会主席、首都医科大学临床营养学系主任石汉平教授在开幕式上说，“健康的英文‘health’由6个英文字母组成，它们分别代表了健康的6个要素：生活习惯、环境、态度、爱、治疗、家。”

4月12日，石汉平教授在“促进健康消费专项行动启动仪式暨2025国际营养健康科学主题活动”开幕式上致辞。主办方供图

“H”即habits & custom，生活习惯。健康的第一要素是良好的生活习惯，包括合理膳食、规律作息、积极活动。膳食“选择多样、控制总量、提高质量、掌握时相”；作息规律，充足睡眠；活动种类丰富多样，活动强度因人而量。

“E”即environment，环境。环境对人的影响不言而喻，好的环境可以为保持健康和慢病防治提供很好的支持。

“A”即attitude，态度。态度在一定程度上可以决定健康。以前，我们习惯于患病后才寻求医疗帮助。如今，“主动健康”强调主动管理健康、预防疾病。“最好的医生是自己”，希波克拉底的这句话在主动健康的时代得到了生动诠释。

“L”即love，爱。爱既是人类必需的精神营养，也是现代科学验证的疗愈能量。科学研究发现，20秒以上的拥抱可使催产素水平提升50%，相当于天然抗抑郁剂。感受到被爱的人免疫细胞活性更高，术后康复速度加快30%。

“T”即therapy，治疗。世界卫生组织发布的《国际疾病分类》（第十一版）已有55000个代码，而且还在不断增加。有疾病就必须有治疗。人类疾病包括身体的、心理的、精神的、社会的，所以需要多元化治疗，进一步丰富发展治疗学，为健康保驾护航。

“H”即home，家。健康意义上的家不仅仅是物质的住所，也是精神的疗愈所，稳定的住房、温馨的家庭都是健康的基础。

责编：乔靖芳

主编：田茹

校对：李益萌

本文来自【人民日报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt

来源：全国党媒信息公共平台一点号