摘要：《黄帝内经》说 “风为百病之长”，春天多风，而 “风邪” 最擅长 “偷袭”——

来源/河南中医药大学第一附属医院

中医揭秘

春季过敏根源在 “风邪+体虚”！

一到春天就鼻塞、打喷嚏、浑身痒？

中医早把过敏的“病根”看透了！

①风邪：春天过敏的“头号外敌”

《黄帝内经》说 “风为百病之长”，春天多风，而 “风邪” 最擅长 “偷袭”——

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外袭皮肤

风邪带着寒气、热气或湿气，让皮肤突然冒出风团、丘疹，瘙痒反复发作，还会 “跑”（比如今天胳膊痒，明天腿上起疹子）。

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侵犯肺部

鼻子、嗓子直接受冲击，出现鼻塞、喷嚏、咳嗽，就像肺被风吹得 “喘不过气”，清鼻涕止不住。特点是来得快、变化快，和过敏 “骤起骤消、反复发作” 的表现一模一样！

②体质弱：给了风邪“可乘之机”

中医讲“正气存内，邪不可干”。

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先天不足

从小容易感冒、脾胃差，这类人免疫力像 “薄弱的城墙”，风邪一来就失守。

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后天失调

熬夜、贪凉（比如春天吃太多冷饮）、缺乏运动，会导致 “肺脾两虚”，肺气不足没法抵抗外邪，脾虚生湿又会 “困住” 正气。

③中医怎么防过敏？

从“病根”调理

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核心思路

一边 “扶正”（补肺气、健脾胃），一边 “祛邪”（驱散风、寒、湿等外邪）。

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参考方法

按揉两个 “护鼻穴”：每天揉迎香穴（鼻翼两侧）、合谷穴（虎口处）各 100 下，通鼻窍、增强抵抗力。忌口提醒：少吃油炸、甜腻食物（生湿生热），春天多吃山药、小米、南瓜，帮脾胃 “打基础”。

西医揭秘

过敏原才是“看得见的敌人”

①花粉过敏：“风媒花粉” 是真凶

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形成原因

杨树、柳树、柏树等树木的花粉（靠风传播，颗粒小到看不见，一飘就是几公里），不是桃花、樱花这些 “漂亮花”（靠昆虫传粉，花粉重、不易吸入）。

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如何区分

过敏没发热，但鼻子奇痒、清水鼻涕止不住，还可能 “连累” 食物（比如吃桃子嘴肿，可能是花粉和食物的交叉过敏）。

②过敏季：中西医结合更有效

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出门 “武装到位”

过敏症状较为严重的人群，建议戴 N95 口罩 + 护目镜（挡住花粉、飞絮），穿长袖长裤（别让皮肤 “裸奔”）。

上午 10 点 - 下午 4 点（花粉浓度最高）别出门，买菜遛弯选早上或傍晚。

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回家 “彻底清洁”

进门先换衣服（抖掉飞絮），用生理盐水洗鼻子（冲走鼻腔里的过敏原），皮肤痒别抓！用凉毛巾敷一敷。

家里关窗开空气净化器，窗帘、沙发套每周洗一次（别让尘螨 “搭顺风车”）。

③ 最后划重点

紧急情况：出现呼吸急促、胸闷、喉咙发紧，立刻去医院！

提前防护 + 调体质才是王道！

来源：健康中原风