从诊室到千万粉丝！岭南中医范怨武让古方 “破圈” 现代人健康

摘要：在岭南大地的惠州，一座被客家文化浸润的城市里，诞生了一位致力于将中医带入现代生活的践行者 —— 范怨武。他的职业生涯，既是一部传统医学与时代接轨的奋斗史，也是一曲用通俗语言解读中医智慧的科普乐章。从基层诊室到中医馆创始人，从临床一线到千万级流量的科普作者，他用

在岭南大地的惠州，一座被客家文化浸润的城市里，诞生了一位致力于将中医带入现代生活的践行者 —— 范怨武。他的职业生涯，既是一部传统医学与时代接轨的奋斗史，也是一曲用通俗语言解读中医智慧的科普乐章。从基层诊室到中医馆创始人，从临床一线到千万级流量的科普作者，他用二十余年的时光，书写着属于当代中医人的独特答卷。

一、医路初心：在岭南沃土埋下中医种子

惠州的山水孕育了独特的客家文化，其中对自然疗法的推崇与对传统医学的信赖，成为范怨武童年记忆的重要部分。家中长辈用草药熬制凉茶、用艾条温灸驱寒的场景，让他早早对 "草木皆为药" 的中医世界产生好奇。这份根植于乡土的热爱，最终化作报考广州中医药大学的坚定选择。

2002 年，范怨武踏入广州中医药大学的校园。在圣贤典籍的熏陶中，他每日沉浸于《伤寒论》的方证思辨，醉心于《脾胃论》的气机调理，尤其对针灸、耳穴等外治疗法产生浓厚兴趣。

课堂上，他常追着老师探讨 "如何让经方更好地服务现代人"；课余时，他在图书馆遍览历代医案，在笔记本上密密麻麻记录着对 "内病外治" 的思考。这段纯粹的求学时光，为他打下扎实的理论根基，也让他萌生出 "让中医走出典籍、走进生活" 的初步想法。

2006 年毕业后，范怨武选择扎根广州基层医疗机构。在社区卫生服务中心的诊室里，他直面着现代都市人的健康困扰：长期伏案导致的颈肩疼痛、饮食不节引发的脾胃失调、压力过大造成的睡眠障碍。

面对中风康复患者，他将针灸与中药结合，在一次次取穴施针中摸索规律，让他逐渐形成 "内外同治" 的诊疗思路 —— 中医的疗效，不仅在于药材的配伍，更在于多种疗法的协同增效。

二、深耕临床：在实践中探寻中医现代解法

基层工作的历练，让范怨武对现代人的体质特点有了深刻洞察。他发现，随着生活方式的改变，痰湿体质人群日益增多，由此引发的咳嗽、肥胖、疲劳等问题困扰着无数家庭。2014 年，带着对中医临床的深入思考，他在深圳创立德正堂中医馆，决心打造一个 "能解决现代人健康问题的中医平台"。

中医馆的诊室里，挂满了范怨武手书的《黄帝内经》名句，古朴的药柜与现代的体质辨识设备相映成趣。在这里，他推出 "体质调理门诊"，通过望闻问切结合现代健康评估，为顾客定制个性化方案；开设 "儿科特色门诊"，用温和的中药贴敷、小儿推拿替代部分西药治疗，深受家长认可。他常说："中医不是慢郎中，只要辨证准确，一样能快速起效。"

在长期临床中，范怨武总结出一套针对痰湿体质的调理思路。他认为，现代人的痰湿问题，多与饮食油腻、缺乏运动、情绪压力相关，调理需从 "清、化、运、防" 四个环节入手。这种贴近生活的辨证思维，让复杂的中医理论变得通俗易懂，也让无数患者受益。

而他将临床中关于外治疗法的经验悉心整理，撰写成《范氏米粒灸》一书，详细介绍米粒灸这一传统中医疗法的操作要点、适用病症与独特优势，为中医爱好者和从业者提供了宝贵参考，助力传统艾灸疗法在现代社会更好地发挥作用。

三、破圈传播：让中医智慧走进千万家庭

随着新媒体时代的到来，范怨武敏锐意识到，中医的传承需要打破 "围墙"。2016 年，他开通了自己的自媒体账号，开始了科普创作之路。不同于晦涩的学术论文，他的文章总是从生活场景切入：如何用保温杯泡出养生茶？孩子积食了有哪些简单推拿手法？湿气重的人夏天该怎么吃？这些贴近日常的话题，迅速吸引了大量读者。

2021 年，他的首部科普著作《做自己的中医》出版，书中用漫画形式解读中医基础理论，让经络、气血、阴阳等抽象概念变得生动有趣。"其实中医就在我们身边，吃饭睡觉都是养生。" 他在书中写道。

另一部作品《痰湿一去百病消》则聚焦现代人的体质痛点，系统讲解痰湿的成因与调理方法，成为许多家庭的 "健康枕边书"。

他还出版了《范医生的针言灸语》，这本书集合了他多年来在针灸领域的心得感悟，将专业知识以通俗易懂的语言娓娓道来，无论是对于刚接触针灸的初学者，还是有一定经验的中医从业者，都能从书中汲取到新的灵感与启发，进一步推动针灸这一中医疗法在大众间的认知与应用。

在短视频平台，范怨武的科普账号累计播放量超千万次。他穿着白大褂走进厨房，演示如何制作健脾祛湿的药膳；在诊室里录制问诊片段，讲解辨证施治的思维过程；甚至带着团队拍摄 "中医四季养生" 系列，将节气文化与健康管理结合。

2020 年，他登上北京卫视《养生堂》节目，面对全国观众分享 "秋季养肺小贴士"，用通俗易懂的语言让中医智慧破圈传播。

他的《儿科手记中医大全》，围绕儿科常见病症，从中医理论根源剖析，结合实际案例与护理、治疗方法，为广大家长提供了一本实用的儿科中医指南，帮助家长们更好地运用中医知识守护孩子健康。

比起 "专家" 的头衔，范怨武更愿意称自己为 "中医传播者"。他常说："中医的生命力在于应用，只有让老百姓听得懂、用得上，才能真正传承下去。" 在他的科普内容里，没有晦涩的专业术语，只有接地气的传播方式，让无数年轻人重新认识中医，甚至开始自学简单的养生方法。

四、守正创新：在争议中坚守初心

随着知名度的提升，范怨武的职业生涯也面临着不同声音。有人质疑民营中医馆的服务定价，他则用行动回应：坚持每周举办公益义诊，为社区老人提供免费体质辨识；有人对非官方奖项提出疑问，他始终强调 "疗效才是最好的口碑"；面对学术理论的探讨，他坦言："我的总结来自临床经验，希望能为更多同行提供思路，也期待更深入的研究。"

2022 年，他担任深圳市中医经方协会相关职务，积极推动经方在基层医疗中的应用，让经典方剂惠及更多普通百姓。

从医二十载，范怨武始终记得大学老师的教诲："中医人既要读万卷书，更要行万里路。" 他的诊室里，永远备着最新的医学期刊，也放着记录患者反馈的笔记本；他的手机里，既有学术交流群，也有科普创作的灵感备忘录。在他看来，中医的传承不是墨守成规，而是在坚守本质的基础上，用现代人接受的方式传递智慧。