总结的时候教练说，4月27日夜晚黄浦江边的风会很大，所以晚上的6km测试体感，是一次很好的“赛前适应”； 3月ADT的拍摄在这熬到接近凌晨（花絮在剪了），没想到一个月后的同样时间，还得在这完成抬腿KPI🏃🏻♀️ 对于400m跑道的抗拒，反复的心理建设，跑起来之后发现一切都轻松许多；“跟着pacer就好了”，前半程车尾吊了一圈又一圈，熬过了疲惫与沮丧，感受到了久违放松与力量，还有100m的时候也如愿冲了冲～ “为了完成目标你做过哪些努力？” 是前阵子Q&A里被问到的问题； 我下意识的回答是：调整作息⏰ 夜里的强度课挺好的 还有2周 我们4.27 日落见～摘要：总结的时候教练说，4月27日夜晚黄浦江边的风会很大，所以晚上的6km测试体感，是一次很好的“赛前适应”； 3月ADT的拍摄在这熬到接近凌晨（花絮在剪了），没想到一个月后的同样时间，还得在这完成抬腿KPI🏃🏻♀️ 对于400m跑道的抗拒，反复的心理建设，跑
来源：P蛋酱