摘要：近日，深圳市龙华区大浪街道浪口社区家庭发展服务中心联合龙华区人民医院和大浪区域社康中心，面向大浪时尚幼儿园50名教职工开展“心向阳光·‘育’见美好”心理健康专题活动。通过知识科普、技能培训与互动体验相结合的形式，为幼儿教育工作者构建心理防护屏障。

深圳商报·读创客户端记者 肖欣静 通讯员 古璇 李春梅

近日，深圳市龙华区大浪街道浪口社区家庭发展服务中心联合龙华区人民医院和大浪区域社康中心，面向大浪时尚幼儿园50名教职工开展“心向阳光·‘育’见美好”心理健康专题活动。通过知识科普、技能培训与互动体验相结合的形式，为幼儿教育工作者构建心理防护屏障。

活动特邀何微医生担任主讲。课程以《中国公民心理健康素养》为理论框架，通过真实案例与脑科学图像展示，系统解析压力产生的生理机制及其对身心健康的影响。“当个体感知事件超出应对能力时，皮质醇水平持续升高会引发系列身心反应。”何医生用可视化数据阐明科学减压的必要性。

在技能实训环节，何医生创新引入积极心理学ABCDE认知调节技术，通过情境模拟引导教职工重构压力认知。现场同步开展“3分钟正念冥想”沉浸式教学，传授腹式呼吸法等实用技巧，并为学员配发冥想记录表，助力心理调适技能向日常生活转化。

互动环节中，教职工们结合工作实际踊跃提问。何医生针对教育行业特性，提出“情绪隔离三步法”等个性化建议，现场气氛活跃。参与教职工反馈，课程既有理论高度又具实操性，特别是呼吸冥想训练带来即刻的放松体验。

本次心理健康赋能活动是辖区教育系统心理健康支持体系的组成部分，后续大浪街道将持续开展心理沙龙、团体辅导等系列服务，为打造高质量学前教育生态提供“心”动能。

来源：读创网一点号